Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Maoam - no super a uz si ju vyskusala?
inak zmena temy, digitalna vaha je kupena :-)
ja to poznam, bohuzial :-((
maoam, no chudnem lebo mam boky a nie som vyslovene obezna, len sirsia mam 158 a 54 kil od posledneho vazenia.... ale akoze ona nie je zrovna chuda a take mi povie. pre mamu ma byt dieta krasne aj keby vazilo 100 kil...
lucka tebe tak vravi mama stale ??? mne sa to len par krat stalo a ked som povedala, ze fajn, nebudem jest odvolala to.ja mam / mala som s mamou velmi dobry vztah ale akosi sa to ruca. planujem, ze sa odstahujem k priatelovi a budem mat od nej svaty pokoj ....
no mna dnes najviac nastvalo ked mi mama povedala ze naco sa snazim ze aj tak uz inak vyzerat nikdy nebudem... som jej povedala nech to uz nikdy nevyslovuje taku blbost...ako moja mama je tiez hruska ako je, cize mame to podobne len ona ma 83kg a 165cm... ona totiz neveri ze niekedy moze inak vyzerat a este to povie aj mne...ma to aj zamrzelo aj nasralo, chcem jej aj dokazat ze sa myli
a co ved uz chudnes? este stale ta depta?
boze tie matky...co im hrabe preco deptaju vlastne dcery a potom ze preco su dievcata s nulovym sebavedomim ked ich drvia vlastne matky
Heatherka : keby si pocula co hovori moja mamka mne,tak places od rana do vecera.
no co dnes citam tak niektore mamy sa k dceram spravaju hrozne, ty si uz piata dnes co to citam :-((
Carey: to by chcelo vidiet fotku
Heatherka: no parada, aku mas vysku/vahu, to je fakt take zle alebo ta mama zdeptala zbytocne
nie, dnes ziadny sport a vcera tiez nic, nedalo sa
viete, co mi vcera povedala vlastna mama ??? preco mas suknu ?? vyzeras v nej hrozne, mas hrozne stehna. a ja len pohlad na nu ...az do placu mi prislooo, ze vlastna mama mi toto povie.
