Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

viete koho vyzor sa mi paci? herecka Betka Stankova, je stihla ale ma krasne krivky , krasnu tvar a velku charizmu, ta zena je proste sexy :-))aj ked nie je vychudnuta ;-) byt muz tak mam jej plagaty po izbe rozvesane :-D

xdanielax - no nemam nikoho takeho, na tieto veci som sama...uz pozeram na internete po tych trenerov, vacsinu co vidim su z Petrzky ale tak hladam dalej... oni si za to dost pytaju

carey - ked sa ti dnes nechce, tak necvic nasilu :) a orbitrek je dobra vec.. Nemas nejakeho kamarata co chodi do posilky a poradil by ti co a ako?

xdanielax -no hej lenze co mam robit kym na to nasetrim...skusim teraz ten orbitrek 3 do tyzdna a budem to striedat... nejako som zlenivela sa mi zda..dnes som uplne nevyspata ze ledva pozeram nic sa mi nechce

Ahoj baby :) ako sa mate? vidim ze veselo debatujete..preco sa vlastne vazime uz zajtra?? aj mna by to zaujimalo :D a neviem ci by som to radsej neposunula o ten den neskor ked budeme mat volno..:))

Carey - rozhodnutie zaplatit si trenera urcite neolutujes. Ked nenasetris, napis jeziskovi :-) Ale vela trenerov to robi aj tak, ze bere napr. dve tri baby naraz, takze ked mas kamosku, co by tiez rada chodila do fitka, tak by to nebola az taka vysoka polozka. Ale pozistuj si ceny, urcite sa to lisi, idealne, keby ti niekto niekoho odporucil, alebo aj na tych strankach so zlavami sa obcas vyskytnu take ponuky, mozno by stalo za to, to vyuzit :-) No ved ty si isto poradis ;-)

Juchu - tebe s tym jedlom poradim to, co robim ja, najedz sa v robote, alebo cestou z prace. Ja to tak robim, zjem nejake ovocie a nejaku tycinku alebo piskoty - uplne len sacharidy nejake pred tym cvicenim, tym padom hned jak dojdes das teplaky, odcvicis a na veceru si das nejake bielkoviny a zeleninu :-) vybavene.

Ak tu bol este nejaky dotaz, na ktory som neodpovedala, tak som si ho nevsimla, priznam, necitala som uplne vsetko detailne.

Lucka, ty si sa este vcera pytala ja by som chcela dat dole nejake 3-4 kila do vianoc, alebo do noveho roka. Nenahanam to, len som si dala taky ciel a som velmi zvedava aka budem disciplinovana. Zatial sa mi velmi nedari, ale tak zvalujem to na vyssie mocnosti a ten spominany menzes :)) dufam ze o par dni to uz bude o inom. Ale cvicit ma bavi stale :-)
aj dnes by som sla behat, ale normalne si hovorim ze prrr, klud, dva dni za sebou makacka na nohy, koleno ma boli pri chodzi /pri behu nie co je zvlastne/ tak budem dnes oddychovat, pojdem len s hafanom na prechadzku :-)

myslim ze Carey potrebuje nieco ine ako Iwus93, Carey ty potrebujes zhodit tuk a vyformovat a Iwus93 je uz chuda dost, ona potrebuje spevnit svalstvo a nic viac...

takze tam bude treba asi aj rozdielne cvicenie, no Carey ale aspon nie si sama co sa citi nanic :-(

Iwus93- no ja si kupovat nebudem, na to nemam, to do fitka by som chodila na nho aspon tak na 40 min na zaciatku viac nedam...ja potrebujem zostihlit (schudnut tuk) nohy a tiez zadok

Carey: mne je jedno ci zajtra alebo 1.9., lebo teraz ziadny pohyb takze je to uplne jedno, nafuknuta som tak ci tak

moja rit je tiez placka hrozne daco ale stehna sa zacinaju formovat aspon to

a na tvojom mieste, ked máš viacej peniažkov tak by som si kúpila magnetický, je tichý a nemusíš si dávať telku alebo hudbu velmi hlasno, pričom ten mechanický čo má to koleso hučí