Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Kokcy a tie saty co som pisala,ze do nich chudnem,tak som si ich obliekla a zleteli zo mna.Oni su take bez ramienok,puzdrove,srdieckovy dekolt,vrecka na bokoch,fuchsiova farba,nad kolena a na zips.

jaj, lucka lucka... budes ty niekedy so sebou spokojna? ved by si mala byt hrda a tesit sa... my ostatne sa tu z teba tesime namiesto teba :D

Heatherka - ja idem dnes skusit cvicit tak, ze si na zadok natiahnem neopren :) mama to pouzivala pri chudnuti (odstrihnuta akokeby sukna z potapacskeho oblecenia), clovek sa pod tym poti ako svina

Maoam : teraz mi to az take super nepripada,myslim si,ze tie 4kg dole nutne potrebujem,a potom mozno este 2kg-3kg.Nechcem byt vychrtla,ale pas 68cm a boky 98cm,to by bolo super.

Lucka: ale pisala si, ze budes stastna ked bude pas 71, boky 100cm a budes POD 65 kg (si na 64kg) - takze sa mas co? TESIT ako si slubila :-DDD.
Myslim, ze na mesiac je to uctyhodny vykon a mozes byt na seba uplne hrda, viac sa neda dosiahnut ako si dosiahla za tych par tyzdnov. Vsak uz mas len 64kg na 167cm, to je uz viac nez v pohode, uz len doladit, tie 4 kila a si UPLNE v pohode stihla baba.

Heatherka nie, nepraktizujem nic take :-D, ale skus si kupit kozmetiku s vytazkami alebo obsahom kofeinu, to zvykne pomoct odburat tuk na tychto miestach, rovnako je to ucinne proti celulitide (kakaove zrna ci z coh oto je ten vytazok, aj zeleny caj je dobry).

Lilla: no ja si myslim, ze tie debilne sladkosti su vsetkemu na vine, clovek sa drzi a vecer sa dopcha debilinami, ked som pozrela na obsah kalorii, tak mi cvaklo z toho, na tri hlty to zjem a kalorii tolko co v celom vydatnom zdravom obede!!!! naco je to dobre? a cim viac sladkeho zjes, tym väcsie chute mas kazdy den viac a viac, veru treba si odvykat a este aj usetrim a tie prachy dam radsej na nove pekne rifle TAK!!!

95cm je uz uplne ok zadok, vobec nie velky, tak akurat by som povedala, v tomto mame skoro rovnake miery, ja mam boky 96 a stehno 54,5, ty boky 95 a stehno 54 a sme rovnako vysoke, takze super :-)), len tvoj pas je ovela uzsi ako moj, ale nevadi, ktovie ake miery budem mat ja ked budem mat na 165cm tvoju vahu, to som zvedava. lebo ja mam tieto miery na 59kg vahu, co je o 4kg viac ako tvoja.

ja mam divnu mieru pod pupkom, tu faldikovsku 86, asi idem zacvicit si tak to vyzera aaa baby, co si myslite ooooo folii, pri cviceni? raz ked som chudla som omotala zadok , stehna aj faldiky foliou a kila sli velmi pekne dole. hoc som vedela, ze ide dole voda ale aj tak.

nepraktizuje niekto?:)

Ale sak to som merala len brucho tych 80cm :D moj zadok je veeelky :D sak boky mam 95 :D proste moje brucho so zadkom su uplne nesumerne :D

Lilla: presne tak, velka chut, fajne to je a po 5 min ti je zle a nic ti to neprinesie, iba zly pocit a zbytocne kalorie, to si radsej dam za hrst mandli alebo niecoho co je aspon trocha vyzivne, alebo trocha ovocia a tak

Lilla viem ako sa citis, lahsia, stihlejsia, s 55kg sa cloveku lahsie beha, ako s 60 to je jasne, ty uz potrebujes len dake 2 kilecka a sen je splneny :-). Ta divna miera pod pupkom 80cm wow...aach Lila mat tak tvoj maly zadok :-DDDDDD

Baby vsetkym gratulujem! :) a tym co neschudli tolko, kolko chceli , nech nemaju zlu naladu a len nech pekne chudnu dalej a pozadovany vysledok sa hned dostavi! :) uvidite :)
Ja som dnes vazila 55,7kg cize o 0,1kg viac ako v pondelok, som spokojna:)
A stehno mam 54cm:)
tu divnu mieru 5cmn pod pupkom mam 80cm :D
Maoam: Som rada, ze si vcera nepojdela blbosti :)) a ze sa v tomto mnou inspirujes ako si pisala :)) je to uplna blbost tie sladkosti :) su chutne ja viem, ale nie su pre nas vhodne:)
A nemyslim si, ze malo jem, mne to takto vyhovuje, ked tak jem uz dlshie, citim sa ovela lepsie, taka stihlejsia a zdravsia:) ak nepozeram na moje koleno a ucho :D:D:D