Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Maoam : vidis o tom to je,som v skole,v praci a inde nie.S kym mam kam chodit,ked kamosky maju priatelov a nemaju na mna cas.
baby ja vcera krasny jedalnicek a ku Farme som si dala nanuk , neviem ci to robim naschval alebo co, ale asi si musim uvedomit, ze takto to nepoooooojde. ale zivot ide dalej no, som musela napisat to zhresenie, nech vidite, ze nie som anjel :D
mas vobec moznost niekoho spoznat? chodis niekam? pripadne na skole? v praci? doma si ta tazko niekto najde, teda ak vylucime zoznamky, kde sa pohybuju rozni uchyli a magori
Maoam : mala som jedineho priatela,jedinu lasku,jediny vztah.Preto je to aj moja neistota,ze nie som pekna,pritazliva,ze ma nikto nechce.
tak to neber :-), proste ja mam iny pohlad na tuto vec ako ty, to je vsetko :-), sme velmi rozdielne v tomto, to je OK, ja ta akceptujem taku aka si a oblubila som si ta :-)
Maoam : vyhody,ze je clovek sam,su len docasne.Nepoznam cloveka,ktory by bol stastny,ze je sam.Ziadneho.
Maoam : ach,Ty mi hovoris len o negativoch,potom by sa nikto nevydaval,nemali by deti,nechodili by spolu ludia,vsetci by sme boli sami s domami plnymi psov a maciek a najstastnejsi ludia na svete.Lenze ja som z toho nervozna,ze som sama,nie som spokojna,vzdy smutna a to mi vravi kazdy,ze mi chyba laska.
ja som roky spavala sama, viem ake to je, ma to aj vyhody, cela postel je len tvoja a mozes sa rozvalit ako chces :-) nikto pri tebe nechrape, nik ta nerusi, nik ta neobtazuje, ked prave nechces
na zaver tejto temy chcem povedat len tolko, ze hlavu hore a mas len 25 co myslim tak ako to pisem, ja v 25 som nevedela o zivote este vela, vlastne skoro nic a vztahy som vnimala hrozne naivne, teraz je to o cosi lepsie, trosku viac reality je v tom ale v 40ke zasa budem vsetko vidiet asi uplne inak ako teraz...
Lucka, najdolezitejsie je, aby si samu seba mala rada a to ostatne pride, vztahy su aj tak vrtkave a chlap ti v pondelok povie milujem ta a v utorok je prec...vsetko je mozne, takze je to casto otazka stastia, ci stretnes poriadneho chlapa alebo chrapuna, nie vzdy sa to da vidiet hned, dakedy ta chlap prekvapi aj po 4 rokoch a nechapes ze co to mas doma
Nevravim,ze intenzivne tuzim po rodine,detoch.Ja len tuzim po niekom kto ma bude milovat ako ja jeho.Vies ake to je stale zaspavat sama?Bolo mi super ked som sa rozisla s priatelom,pretoze ten vztah bol hrozny,trpela som a trapila som sa a po rozchode som potrebovala byt sama,bez priatela.Lenze teraz je to uplne inak,uz citim,ze mi to nevyhovuje.
