Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Lucka - kebyze toto jedine robi tak ma to nestve., len tu uz nejde len o taketo drobnosti. Ja si ho velmi vazim... napisala som mu a idem si lahnut
carey : neber to tak,muzi take veci neriesia.Proste su u rodiny,kamosov a nepisu priatelkam kde su.My sme ine,hned sa o nich bojime atd.Ak ho milujes a on Teba,tak pre taketo veci sa nehadajte a vazte si jeden druheho.
ach baby teraz mi prisla smska od frajera ze je u sestry a pride za hodinu domov...neviem ci mu mamvobec odpisovat alebo nie...som nahnevana ze sa cely den neozval ze az teraz ho napadlo mi dat vediet kde je..ked som sa uz aj bala... ako neviem ci je egoisticky alebo ho to vobec nenapadlo dat praitelke vediet preco cely den nezdviha telefon
Laurina22 - dufam ze ta skola bude bavit, lebo je to velmi dolezite, ja teraz studujem Mgr. takze este 2 roky ale teraz ma ta skola uz skoro vobec nebavi
Laurina22 - nie nezijeme, ja zijem s rodicmi a oni v podstate mi hradia skolu a tieto vydavky...takze ja som zavisla od nich... beriem to tak ze ked pracovat nemusim tak nebudem a zasa skola ma tak zamestnava ze by som to ani nestihala..
Maoam - no na jednej strane neviem ci si mozem vyberat ked mam 23r nepracujem a studujem.... on robi aj aj... ale zasa na druhej strane je rozmaznany a vadi mi to, pre par rokmi nebol ako teraz ze vsetko berie ze mu same padne do lona a on nemusi ani prstom pohnut, no teraz to tak tusim aj je co sa tyka domacnosti myslim. Tusim 2x za tie roky co sme spolu ma pozval na obed alebo tak vacsinou vzdy navarim alebo mi da peniaze a mam ist nieco kupit, on jednoducho nejde...ale ked ideme s kamosmi alebo na nakupy tak vzdy plati on to zasa nemozem povedat, na mne nesetri...len neda sa vsetko urovnat peniazmi alebo tym ze mi nieco kupi
Carey, on ma 26? tak ak v tomto veku je taky rozmaznany tak to je zle :-( ja by som z toho salela
Laurina22: drzim ti palce, nech sa ti dari a snad vyjde aj medina na rok :-) ale ak by nie, aj to co mas teraz ma velmi zaujimavu perspektivu
jezisi, toto som zazila jeden jediny raz v davnom vztahu a nikdy viac, odvtedy som strasne hladela na to aby muz bol samostatny, vedel varit, aj si oprat a tak a slo to, odvtedy uz len taky bol toto by som nezniesla....ja ta uplne chapem ze mas take nervy, ja by som to bila :-DDDDD
