Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Lucka: ides na to dobre, s tym ze najprv spoznat ako kamarata a pomaly (ale aj tak daj si pozor, lebo niektori muzi su uzasni kamarati ale vo vztahu su zrazu ini...zazila som, preto pisem, kym si len kamoska mozu byt ti najkamosi na svete, akonahle si priatelka...tak sa prejavia vsetky ich vztahove vzorce spravanie a nemusia byt az tak uzasne)
Laurina: to je este cerstve, vsetko este uzasne, ze? :-DDD ale tak nadeje sa netreba vzdavat, je aj rozdiel aky vekovy rozdiel je, pre mna bol vztah s partnerom o par rokov starsim uplne iny ako s ovela starsim napriklad, ale nie je zle vyskusat oba typy vztahu
Maoam : no ano,ale ja som od zaciatku vztahu nechavala so sebou robit hocico,od zaciatku mi klamal a ja som mu vzdy odpustila.Nevazil si ma a ja som to brala,akoze ok,ved ho milujem.Spraval sa tak,ze rozumna zena,bez ruzovych okuliarov by ho hned nechala.Vsetci mi hovorili,naco si s nim,nezasluzi si Ta,ublizuje Ti a ty s nim ostavas.Bola som hlupa,ale musela som na to prist sama.
Lucka: ano, vsimla som si to, samozrejme, aj v inych temach na fore o chudnuti su baby nestastne ze maju na 171 cm 61 kg, co je podla mna uz uzasna vaha ale tak kazda sa vnima inak, ano moja vaha je uz celkom fajn, mne uz treba len doladit dve-tri kg a je to OK
k tomu vztahu este: ci je muz samostatny a inteligentny, zistis relativne rychlo, ci je sexi a pritazlivy, hned :-), ale ci je niekto uprimny, verny a ci pri tebe bude stat, ked to budes potrebovat - tak to sa zistuje dlho a niekedy je clovek velmi nemilo prekvapeny a niekedy naopak, z muza ktory sa zdal byt taky nemastny neslany alebo o ktorom by si povedala, ze je to urcite taky co ta hned podvedie, tak vobec nie a naopak...toto je to najtazsie a na to najprv musis byt vo vztahu aby si to zistila, pred tym nez do neho vojdes, ti muz narozprava a nabulika co chce, ak ta chce dostat......to je to tazke na tom
Maoam : mala som priatela,ktory bol presny opak a uz viem co chcem.Nemyslim si,ze je to tak vela ak chcem aby bol muz sexi,staral sa o seba,bol verny,inteligentny,spolocensky,uprimny,samostatny.To je to najmenej co ocakavam od muza.Nepotrebujem aby mal VS,bol bohaty,mal super auto...A naozaj nechcem zlavovat zo svojich poziadaviek a trapit sa vo vztahu,pretoze mi v nom nieco chyba.Zo zaciatku su vsetky vztahy krasny,plne lasky,tuzby.Clovek az po roku ked zalubenost vyprcha zisti co k tomu cloveku naozaj citi.Preto ja sa uz nechcem na cloveka pozerat cez ruzove okuliare.Chcem ho najprv spoznat nezavisle,ako kamarata a az potom si vytvarat vztah,ale rozhodne pomaly.
Laurina22: kedze mam ovulaciu, chute na sladke vyrazili naplno do vysky :-DDD a k tomu sa mi zadrziava voda, co je blbe no co uz nejako musim prezit, snazim sa vela pit, posledne dni som to zanedbavala :-(
Maoam : ano vazne beriem svoje chudnutie,ale to ci tu dana kocka napise ake mala miery 30.9 alebo napise az 15.10,to neriesim :-) A jasne,tak na zaciatocne miery a ciele sa pytam,lebo akosi si si vsimal su aj dievcata,ktore maju 170cm - 55kg a idu chudnut na 49kg.Nemyslim si,ze to je zdrave.Tak ma len zaujima ako dievcata vnimaju svoju vahu,miery a niekedy su to velmi skreslene pohlady,co ma dost mrzi,lebo stat sa zenou s PPP je velmi jednoduche.
Ved Ty mas uz peknu vahu,pekne chudnes.Mat 57kg,to je krasne.
ak ma clovek privysoke naroky, ktore su nesplnitelne alebo len zriedka koresponduju s realitou, moze sa stat ze ostane navzdy sam
najst takehoto cloveka je sanca asi 1:100 co je dost nizka sanca, chapem tvoje tuzby a potreby, len je strasne tazke najst TAKEHO muza...:-(
Maoam : zasmiala som sa :-) ze najst niekoho je najmensi problem.No myslim si,ze v dnesnej dobe je to najvacsi problem.Ak chce clovek hocikoho,sex tak ano je to lahke.Ale ak chce zena samostatneho,verneho,sexi,inteligentneho,romantickeho,uprimneho,ctiziadostiveho muza tak to vobec nie je lahke.V bare len tak muza nestretnes,teda ano,ale vacsinou ked kupia zene drink ide len o jedno.Na ulici stretnut toho praveho,to su len filmove sceny atd.
