Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
ale sak hej, ja som rada :) On chce aby som sa vzdelavala a podporuje ma v takychto veciach. Inak chyba mi uz sice je to len par dni ale chyba. Aj mi hovoril ze sa pohadal s mamou opat, oni sa furt hadaju ale som mu povedala ze to uz neriesim.
Som sa najedla a sa mi nic nechce.
mozno ti cez peniaze chce kompenzovat nedostatok pozornosti v sukromi, to robia niektori muzi takto :-)
je na tebe co je pre teba dolezitejsie
no co aspon je stedry, su muzi ktori su strasni skrobi, tak to je vyborne ze ti vela veci chce platit ja si vsetko platim sama
No ozval sa volal mi ked som bola v skole, tak sa ma pytal ako sa mi dari dnes a ze ked chcem mi zaplati doucko z matiky, on by mi stale chcel daco platit, aj notebok mi chcel kupit, ale nepotrebujem to. Je to take zvlastne ze v tejto oblasti chce velmi pomahat ale v tom sukromi mu to nejde. Zatial sme spolu neboli az cez vikend mame ist na tu navstevu no neni to iste. Velmi ho mam rada preto ma to tak sere ze nam to nevychadza
cau Carey, ak mas taky tazky dlhy den do 20:00 tak v pohode ked si das poobede riadne jedlo, to ides aj neskoro spat a tak, takze sa netrap pre to
na mna daco lezie, boli ma chrbat, cele telo, tecie mi z nosa, skriabe v krku, som hrozne unavena a zle som spala, cely den je na figu
a co tvoj chlap, ozval sa? moj nadalej hundre, dnes mal aj agresivne verbalne ataky tak som ho zrusila, no a potom zacal trepat o byvalej nasej susedke (ta sa mu vzdy pacila, nebyt mna tak s nou iste skonci v posteli) ze ju stretol v meste a tak, proste ma chcel vytocit ale sa mu nepodarilo, je to trapne ked uz potrebuje nasilu taketo provokacie aby ma vytocil k nejakej reakcii, ale cakala som to, tak som sa vopred obrnila a nevyslo mu to :-DD nech si robi co chce ja to dlabem
ahojte, ja len na chvilku som prisla domov sa najest a idem na anglinu, ako sa dnes mate? Konecne mam za sebou najtahsi den v tyzdni tak uz bude len dobre dufam. Neviem ako mam vyriesit moj olovrant ked chodim na anglinu, aj teraz jem normalne jedlo ako na obed hovadzie maso s ryzou...ale kebyze si dsam len jogurt alebo co tak by mi to nestacilo, kedze dojdem domov bude 20.00 a potom sa az najem. Myslite si ze to je v pohode? Lebo viem ze poobede by sa malo jest uz len nieco lahke
no idem si ja aj pomaly lahnut, este som si chcela daco prepisat, ale to je na dlho radsej si pospim trosku do pol 7 :) dobru noc
chcem byt stastna...
no dari, nedari..tie tyzdne rychlo ubiehaju, je toho vela a same projekty, v pondelok mam prezentaciu takze si to musim spravit v piatok uz a naucit sa to, potom preklady roznych clankov, ucit sa slovicka na anglinu to robim teraz :) a tak rozne, teraz som pozerala ze v piatok ma prsat a vyrazne ochladenie, teda to sa vobec netesim
a ako sa ti dari v skole?
