Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
ach no neviem este co bude, aspon ze dobre ze nebyvame spolu o to je to lahsie... ako moc si neviem predstavit s nim nebyt akoze vobec na to pre mna az moc znamena...ale tak tiez som sa dost trapila a inak to byt sama na dlhsie napadlo aj mna, mozno by mi to prospelo venovat sa len sebe...
ja ta uplne chapem, lebo s mojim sme na tom presne rovnako, uz aj padlo ze sa na cas rozideme aj budem na cas byvat oddelene...co je dost velka zmena, ale vyzera to realne...co je vlastne uz len krok k riadnemu rozchodu, tak co no budem zit a byvat sama, zijem a vsetko si platim sama od SS tak co uz no, prezijem ale nema to vy znam ked sa len trapim teda prevazne sa trapim, tak to radsej fakt sama, casom uvidime dalej, ja mam vztahov plne zuby a momentalne som na muzov dost alergicka, s vynimkou dvoch dobrych kamosov, ale to su len kamarati takze tych beriem rovnako ako baby, co su dobre kamosky, proste som unavena zo vztahovych veci a to tak, ze by mi casom asi dobre padlo byt nejaky cas uplne sama a robit si co sa mi chce, som rozmyslala ze pojdem casom este do skoly :-D nejake studium a tak...proste chcem nieco urobit PRE SEBA a mysliet najmä na seba, lebo neulahcuje mi to fakt ze nikto, praveze naopak
No s tymi prsiami zacni cvicit... jaj sak nemozes, ale ked budes moct hned cvic su rozne cviky na nete najdes. No to mi je luto ale s tym chudnutim to ide dolu. Ja uz nemam skoro ziadne. Aj ked som si dala antiku so zameranim aby mi viac narastli tak mne to vobec nezabralo absolutne tak som ich vysadila a mam stare.
Som si povedala ze budem mysliet hlavne na seba, lebo uz toho bolo fakt dost, mna ten vztah teraz nenaplna sice spolu sme ale v podstate nic spolu nerobime...on to vie. No ja dufam ze zas na mna nepojde s peknymi recami a potom nic. On vie ze ja mam pre nho slabost. Ale inak to s tym kamosom je hlupost, mne na nom tak moc zalezi podla mna ho lubim stale, len jednoducho uz to nie je ono, kedze on sa vobec nesnazi vies do buducnosti si to uz neviem predstavit
ono to v zniklo teda tak, ze ked som mala tych 17-18, mala som ich ovela väcsie ako teraz, asi o 10cm na obvod viac, vtedy boli ale pevne a velke, casom, vekom a schudnutim mi velmi ochabli a uz sa nedali naspät :-(((, nie ze by to bol nejak obrovsky problem tak ale dost blby, som este mlada a :-((
inak teraz iny problem, Carey, mne zacina nejak ubudat z prs, co chudnem a padaju mi, take su uz nie velmi pekne, neviem co s tym, ci budem musiet ist na plastiku, ked este viac schudnem?? teda na modelaciu asi...:-( viem ze nemam 20 a mam dost problem s ochabnutym väzivom, mam aj strie (od puberty), proste mam problem s tymto, ze nemam take elasticke tkaniva a kozu ako ine baby, co sa zacina prejavovat na prsiach dost velmi...:-(( moj gynekolog a ja si tykame a bola som na prehliadke a tiez si to vsimol, ked mi ich kontroloval a povedal ze casom budem musiet ist na modelaciu, ked to takto bude pokracovat, lebo mi ostanu ovisnute a to som ani nedojcila ach
muzi sa zvyknu prebrat, az ked zena s nimi prestane spavat a travit s nimi noci...bohuzial ale az vtedy sa zacnu preberat k zivotu ze co sa deje ze som uz 'len kamarat ci co?' asi tak...tak asi aj ten tvoj si to uz vsimol, ze u neho nespis tak to zacina riesit :-D
hm, uvidis sama, co z toho bude, vidno ze snahu ma ale daj si pozor aby to nedopadlo tak ze budes vsetko riesit sama zasa, ze on sice zacne (a ukaze snahu ale tym to hasne) a ostanes s tym sama, lebo on 'ma toho vela', proste stoj si za tym, aby ste obaja nieco pre to urobili, je to VAS vztah a nie tvoj
no porozpravat sa chcem s nim dneska, len neviem ako si on ten dnesok predstavuje dufam ze necaka ze u nho budem spat a hotovo.
Hm mam taky divny pocit ale som rada ze on zacal, aspon to dame zo seba von. Som mu aj pisala ci ho niekedy nenapadlo nam spravit pekny vecer, alebo niekam ist...a on ze mam pravdu. A tak som mu napisala ci si len bude chybu priznavat ale bude s tym nieco robit a on na to... ze priznat vinu je zaklad a ze on ma toho vela
hm no nechcem sa ti do toho pliest, mozno je to dobry napad,ale to je dobry skok u neho zo ziadnej komunikacie a neochoty riesit problem rovno k psychologovi, nejak mi tam chyba ten medziclanok, cize rozhovor vas dvoch, taky riadny, otvoreny... proste moze sa stat ze u psychologa dojde k prekvapku, ak to zo seba date, jeden aj druhy budete vytukany...a pred cudzou osobou :-DDD ale ak navrhuje psychologa tak to znamena ze aj on vidi problem ako vazny..
