Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
kks to je sila...ide o vztah, o to ci ostanete spolu a on takto...by som sa nedivila, keby to potom hodil na tebe ze vsak ty si sa chcela rozist, on chudacik to mohol uz len akceptovat, tak ale za hodinu 4x zmenit rozhodnutie to ma 4 roky ci 26? jezisi kriste...to nie je ani chlap toto, ale male decko co byva u mamicky este fakt,s orry by som mu taku dala ze by sa nespamätal
ja nemam slov...sorry ale to je uz moc by som mu uz ani neotvorila dvere
mi napisal ze nevie ci ma prist, ze ak tak na hodinku....ze musi dokoncit parkety (inak robi ich uz asi 2 tyzdne) hroza
len si daj
hej boji sa, toto nie je 1x
tak ak odmieta osobne prist tak je to slaboch, sorry ale toto je tak nedospele od neho
piseme cez icq, ale on mi napisal ze ja sa chcem s nim rozist, a ze sa mu ani nechce prist... povedal ze on sam pojde k psychologovi..ale rozist somsa nechcela chapes, len on si to uz domyslal... teraz si piseme ze conam vadi a tak uz neberiem ohlady... pisem rovno co si myslim aj to ze odmietam byvat s jeho mamou
Heatherka, hej pomaly chudnem ale do ciela mam este 3kg, tak ale to je uz realne, uz to nie je take zufale, miery mam 88-72-95 a stehno 53, najblizsie sa vazim 31.oktobra :-)
taketo veci sa neriesia cez sms, vyzera to ze chlapcovi redne, ako klasika, boji sa konfrontacie s realitou, moj ex sa tiez rozisiel cez mail a potom mi vyvolaval a vypisoval ze sa chce stretnut, ked uz bolo po funuse....slaboch! a ked sme sa po roku nahodne stretli v meste, tak sa chcel zrazu rozpravat, po roku!!!! ja som mu povedala, ze u mna skoncil v momente, ked nebol schopny 3,5 rocny vztah ukoncit z oci do oci po tom vsetkom co sme prezili spolu a ze je najväcsi slaboch akeho poznam, si mala vidiet ten vyraz tvare, ale fakt si to zasluzil, ma nechal sa vtedy trapit samu a nechal ma v tom ze neviem preco a potom zrazu po roku bol smely ci ako, niektori chlapi su strasni slabosi
