Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
no iny.. hm ja ked tak nechcem nikoho... chcem byt len ja a veci co ma zaujimaju. Kebyze sa snazi stale a robi pre nas dvoch viac vobec sme tu nemuseli byt..no ale sam mi povedal ze on je lenivy a ze sa uz asi nezmeni a ja tiez nie...takze podla mna vzdy sklzne do rovnakej roviny
Carey ale u teba, aj keby ste sa rozisli, tak sa pre teba az tak vela nemeni, byvas u rodicov, nemusis sa stahovat, ist byvat do mensieho bytu, alebo ineho mesta, nemusis si delit nabytok, nemusis prehlasovat nic co bolo platene spolu (najom, poistka, elektrina atd), proste pre teba to fakt nic nemeni, lebo byvas u vasich, to je pohoda...takze takmer ziadny stres, len to ze by si bola zrazu BEZ priatela, tak ale pride iny ;-)
lebo nie si potvora a vychcana vypocitava zena...take sa maju najlepsie vo vztahoch, za tymi muzi behaju, zabezpecuju ich, davaju im dovolenky, dary, auta ...
ja poznam kopu takych zien - ale myslim, ze aj tam je odvratena stranka, o tej ti ale ziadna z nich nepovie...
ach vies co, byt tak bohata tak zijem len sama dozivotne a mam len obcasneho milenca, fakt teraz :-DDDD a mala by som najmä vela priatelov, proste siroky okruh super ludi, aj tak su priatelia najdolezitejsi, ked si v problemoch, su jedini ktori ostanu
ach my teda toho mame v tych vztahoch dost spolocne... no inak aj on mal babu ked sme boli od seba ale to mi hovoril to nejaka jeho kamoska sa do neho zabuchla on ju nechcel ale ona po nom isla ze len nejake bozky boli... tak verim mu., ale o to neslo. Jednoducho vzdy seka dobrotu len kratku dobu ked vidi ze fakt uz sa blizi koniec..nviem preco sa nesnazia stale, ja to nechapem
ja mam velmi mudru tetu :-), ta ma uz svoj vek a odzila si kadeco a ta mi povedala ze dievcatko moje, ak ti mam poradit, najlepsie je s nikym nic nemat a zit len svoj zivot...
asi vie co hovori
aj u nas boli dve zlomove obdobia, kedy som povedala ze odchadzam ( s kuframi ma vratil od vchodu...) a sekal nejaky cas dobrotu, raz to bolo tak zle ze som to fakt skoro nerozchodila, mala som aj ineho priatela za ten cas co sme boli od seba...ale to bolo tiez o nicom, trvalo dlho kym sme sa k sebe vratili ale ako vidim, nebude to navzdy
Neviem kde su, aspon ze Daniela obcas napise :) No zmenilo sa to tu od prazdnin, ale dufam ze sa im dari a su v pohode.
No inak ja tiez uz nemam iluzie o chlapoch, jasne ze nie kazdy sa sprava rovnako, ale chlapi su jednoducho chlapi sebci neviem ako to nazvat. Tiez neviem ako to dopadne, uvidime, vies u nas uz 2x sme sa rozisli vlastne ale vzdy sme to skusili znovu ja som chcela, ale snazil sa prvy mesiac a potom zasa do starych kolaji do tretice uz fakt nemusim
inak kde zmizli Juchu a Heatherka??
aj mne, tymi rokmi vo v ztahoch som si malo uzila, dobre by mi padlo byt nezadana :-)) cestovat kam chcem, ist kedy chcem, prist kedy chcem, s kamoskou dakde vyrazit, neriesit spinave ponozky, veci rozhadzane kadetade, no uvidime...necham to na osud, ja uz nechcem zasahovat do toho, pride co prist ma...proste som unavena hrozne z tych vztahov doteraz, stalo ma to vela energie a nejak mi to vela nedalo okrem skusenosti (väcsinou nie velmi pozitivnych), tak ale aspon som sa zbavila nadobro vsetkych iluzii!!! co je pre zivot len dobre
mne by nevadili male prsia, praveze vzdy som si zelala male, tak najviac B...je to ovela lahsie teraz nosit, teraz mam obvod 87-88 to mi bohate staci, ibaze su ovisnute, vela koze to je ten problem no mne gynekolog povedal ze to sa jedine operacne da urobit nejakou modelaciou ci ako sa to vola (nemyslim silikony)
