Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Caute baby, co by ste povedali na to, keby ze idem schudnut na 50kg??? :-DDDDDD
tak prajem vam vsetkym dobre ranko,
Lucka: tak sa mi uz pacis viac a mas pravdu, je lepsie zit pohodovy zivot a neriesit sklamania a vztahy, bud rada ze si sama, ja ti to niekedy uprimne zavidim, fakt!
Carey: Carey doveruj ale preveruj, viem ze si zelas zmenu ale moje skusenosti su toho dokazom, ze to neklaplo a vydrzalo to kratko a proste ak chlap nechce, tak ho nikto a nic neprinuti nieco zmenit, mozno je to tak lepsie a toto vsetko sa deje pre to, lebo inde caka pre teba vhodnejsi a lepsi kandidat a ak to tak je, po rokoch pochopis, preco toto neklapalo.
Nech to uz skonci ako chce, drzim ti palce a daj nam vediet, co nove.
Baby, ja uz tiez nemam energiu na riesenie nicoho a uz vobec nie vztahov. Chcem ZIT a nie zit pre vztahy, som uz fakt dost stara na to aby som sa spamätala a zila inak....
xdanielax : ako sa mam?Co ja viem nejako nic moc.Clovek,ktory ma uz raz sklamal,tak som s nim isla na kavu a po bozkoch ma opat sklamal.Tak neviem ci fakt nie je lepsie,dat si s muzmi pokoj a zit nejaky taky pohodovy zivot.Aj ked neviem ci je pohodovy,ked je clovek stale sam.Ale zase lepsie ako riesit vztahy,sklamania.
Ako sa mas Ty?
Kocky nemyslim to vazne :-) Ano som ako tak spokojna,ale na 60kg chcem urcite schudnut.Potom to uz bude fajn.
Neboj carey vsetko bude s priatelom fajn.Take blbe obdobie pride v kazdom vztahu,musis si uvedomit a spomenut preco si s nim vobec zacala chodit,co Ta na nom pritahovalo.
xdanielax napíš ak môžeš na :eva.chovan@zoznam.sk popíšeme o behaní,ak Ti to nevadí.
carey - ale davaj si pozor. Uz sa v niecom niekedy zasadne zmenil? Nemyslim si, ze sa to da. Aj ked, drzim palce:(
inak fakt ze lucka ma ovela lepsie miery ako ja a neni spokojna...ach ale ona asi ani nikdy spokojna nebude, toto ma v hlave a basta
no zijem, bola som sa prejst s kamoskou tak sme sa porozpravali a omrzli mi usi a ruky brr.
Ale ja teraz neviem ako sme na tom vlastne povedal ze sa chce zmenit co je aspon prvy krok si myslim ale ci to povedie dalej to je vo hviezdach..necham to plynut volne
Carey zijes este?
;-) dakujem
si velmi spravna baba
