Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
a ja uz idem zajtra do posilovne, pevne verim! dufam ze mi bude zase o trochu lepsie ako dnes. Lebo sa mi podarilo tak zmoknut! ach :-/ no veru, nie som velmi poctiva v lieceni sa :))
Carey no ja sa na vahu nepostavim aspon tyzden lebo to z nej vyletia struny z tej vahy :-DDDD
ach to bolo len tak :-DD uz bol najvyssi cas dat daku oslavu :-DDD
Daniela: no som oslavovala asi ako ty v UK :-DDDD jaaj tak dobre mi to padlo baby len co som do seba nasackovala boze to budem davat dole mesiac :-DDD ale nech!
:DD Maoam, oslava jak sa patri! Som rada ze si sa bavila.
TEda to bola oslava ako sa patri ! :)))
No co treba si uzit, ale zajtra sa radsej nevaz hihi...
Ja som prave dojedla fazulovu polievku :)
A to bola aka oslava coho?
baby, tak dnes sme s kamoskou ratali, ze sme za pol dna do seba kazda dostali minimalne 15 000 Kj...gulas, buchty, kolace, krekry, perniky, vino, pivo, tvrde, asi dva litre pomarancoveho dzusu, kavu, tortu, bolo super ale praskam vo svikoch a cmudi zo mna ako keby som vysla z udiarne, nasiaknuta nikotinom, vsetkym moznym no to bola teda dieta dneska :-DDDDDDDDD
no povolania, tak mozem mat uplatnenie v statnej sprave, samosprave, v rozvojovych agenturach, vsade kde sa riesia priestorove aspekty spolocnosti, rozne statistiky, vyhodnocovania, analyzy
Ale ci naozaj aj budem pracovat niekde takto to netusim, spoluziacka jedna skoncila bc. uz nepokracovala a nevie si najst robotu. Je to fakt tazko v dnesnej dobe zohnat dobry flek
jasne ze rozumiem a chapem :-)
ale niekedy proste clovek nema tu moznost a pracovat musi, zvlast ak si vsetko plati sam, to je potom dost tazke a cisty stres, vsak sama som to tak mala a niet co zavidiet
Carey a co mozes robit po skole, ake povolania?
vies ono pre mna je ta skola narocna, ale mozno pre niektorych spoluziakov az tak nie...No ja vsetko beriem poctivo a zodpovedne a fakt sa snazim aby som aj bola aj trosku popredu, totiz neznasam si veci nechavat na posledny den a potom stresy ako hovado. (Sice niekedy sa aj toto stane) ale tak vyhybam sa tomu.
Mam spoluziacky ktore aj pracuju ale tak oni nechodia na prednasky a potom ked daco tak nevedia a jednoducho nestihaju, ale to je kazdeho vec.
Carey: zavisi od studia, su skoly, kedy popri tom robit je utopia (napriklad studium mediciny alebo farmacie podla mna), to je jasne ze to clovek nema kedy stihat, ale su aj studia, pri ktorych sa da robit v pohode lebo nie su take narocne
neviem posudit tvoje studium ale zda sa ze je velmi tazke!
Carey, je vymozenost nemusiet pracovat v tvojom veku (a teda este vobec nepracovat v 23) a tak si to riadne uzi!!!!
Ja som v tom veku robila uz 8 rokov popri skole a dokonca potom aj na plny uväzok...a je pravda, ze je to tazke a najmä si vobec nemas kedy uzit mladost.
Ale u mna boli ine pomery a podmienky.
Z mojho pohladu je to luxus nemusiet pracovat ale vsetko ma svoje za a proti, ale tak viac asi za, ak mas fajn rodinu a je ti tam dobre.
Namakas sa neskor - hm to je rozne, zavisi ako sa vydas neskor :-D a ci budes musiet pracovat alebo nie...poznam zeny ktore maju tolko rokov co ja a nemaju odrobeny ani rok alebo sotva rok-dva-tri...proste do 28 studovali aj do 30ky niektore, mali proste tu moznost alebo maju bohateho priatela a nemusia robit.
Keby som dnes mala este raz nejakych 20-23 tak studujem a pracujem urcite ako som aj vtedy, ale viac by som odkladala. Vtedy som vsetko pominala na zivobytie a blbosti, to si dnes vycitam. Tak ale mladost-pochabost.
