Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
baby u mna dnes dusena kysla kapusta s kyslou smotanou a dubakmi a pecene zemiaky
tak sa tesim ze az!!!!!!!
ja by som si dala tieto na seba:
www.salonprincess.sk
Maoam : mne sa hrozne pacia saty s odhalenym chrbtom a farebne,ale taketo malovane.Su krasne,ale v novembri uz saty s odhalenym chrbtom nie :-) ale netusim co si kupim.Ja kym som si vybrala tieto saty tak som v pozicovníach vyskusala asi 20 siat :-)
velmi zaujimave farby a kombinacia mam kamosku co mala podobne na pomaturitnom stretnuti :-)
ja by som si take nikdy neobliekla ale jej hrozne pristali, na to proste treba byt typ
Maoam : preco myslis?
mas velmi zaujimavy vkus Lucka :-)
xdanielax : ano,ved v juli som si pochodila vsetky tie obchodiky ale nakoniec som si saty pozicala,lebo take sa kupit nedali www.salonprincess.sk
No teraz si uz len kupim,aj ked neviem vobec ake :-)
baby, par dni do kramov.....katastrofa!!!!
Ale nikomu goji z mojich znamych,kamaratov nechuti.Dokonca mi povedali,ze to vyzera ako jed na mysi,ze ako to mozem jest.Do kolaca davam trstinovy alebo med,to je pravda a je aj sladidlo bez cukru - na stranke bodyrock ho vyuzivaju pri peceni.A tie dia vyrobky,myslim si,ze to nema zmysel kupovat si.Obsahuje to nahradne sladidla,ale pozor pribera sa z nich.
Luci, ja myslim ze musis ist do nejakych specializovanych obchodov. Ved zachvilku sa zacnu aj plesove saty predavat, alebo saty na stuzkove atd atd, urcite nieco zozenies. Len takto v beznej konfekcii asi fakt budu mat skor jesennu kolekciu teraz.
..kazdopadne ja som tu asi ten najmenej povolany clovek co sa tohoto tyka :D takze radsej mudre rady necham na inych :-)
