Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Ahojte, co nove, ako ste travili den? Ja som si dnes po skole isla kupit topanky na jesen, nastastie som aj nasla tak sa tesim :))
Som pozerala servirku a tak oddychujem trosku

davate tomu dobre...tak to ma byt...len tak dalej :))

ahojte, no ja som dnes nesla na prednasku a isla som si zacvicit rano...zistila som ze mne najviac vyhovuje cvicit rano okolo 8,pol 9, som teraz plna energie, o chvilu idem do skoly, na obed netusim co nieco dobre co budu mat v skole, lebo sestra mi dnes zjedla obed. Teraz vramci desiaty mam hrianku so syrom...

Carey: no vsak jasne ze mame podobny vkus ked sme si take podobne v tolkych veciach :-DDDD ano ja by som tie saty brala hned, keby boli s ramienkami! :-)) ale neboli, len vybrala som ich kvolli ostatnemu, korzet, strih, farba aaach moja najoblubenejsia farba to je :-DD

bola tu rec o satach? :D aj ja zhanam, naj kamaratka ma pozvala koncom novembra na kolonu do Ostravy :) a ja chcem nejake kratke cipkovane cierne satky a telove 15 cm lodicky

Bry vecer, ja som teraz prisla domov od rana od 8 co beham :( no som "mrtva"... strasne ma boli chrbat a krk, zajtra mi snad vyjde cas ist cvicit. Hroza toto ked mam takyto den ako dnes.
Maoam - k tym satam mas vkus ako ja :) nieco podobne sa aj mne paci, korzetove :) alebo potom na ramienka. Ale krasna farba aj. Inak dnes som cely den v skole mrzla a to som mala rolak a sveter, ale tak nekurili a potom som isla do toho dazda na anglinu, soplim, ale tak snad nic horsie nepride.
K mojmu jedalnicku no rano pohankove vlocky s mliekom a goji, desiata: moja proteinova tycinka
O - zeleninova polievka + kuracie masko s fazulkou, zemiaky... Ol-rohlik so sunkou Ol.2 - kaiserka so syrom a cottage a V - tvaroh s mliekom...este teraz chlipkam caj a pojdem aj do postele.
Vidim ze sa vam dari :)))

evik, ano bola, teraz vecer okolo siestej som vybehla :) tri krat som stupila do takej mlaky ze sa mi zvrchu nabrala voda :DD a moja starucka bunda uz rozhodne nie je nepremokava, takze tento rok to uz budem musiet vyriesit :D
kazdopadne, myslela som si, ze po dvoch tyzdnoch to bude hroza, ale behalo sa mi vyborne, dazd vobec nevadil, vzduch bol super! a psik sa tiez vybehal takze spokojnost. Aj ked neviem kolko som odbehla, behala som - na mna - v dost rychlom tempe, ked som obcas nevladala tak pomalinky a na konci som si vybehla este schody domov :-) cele mi to trvalo asi 55min. Ziadny extra vykon, ale pocit dobry. zajtra idem zas, lebo posilku nestiham a von by som sla tak ci tak so psom.
tebe sa behalo dobre v dazdi? Rano musi byt vzduch este lepsi. V zime sa nam bude odparovat z hlavy to je super potom na ciapke :DD

xdanielax,bola si,?behať.ja som ráno zmokla,no aspoň to na mne neprimrzalo,bude aj horšie.

Juchu ahoooj :-)) som rada ze si na nas nezabudla!!
Babam sa velmi dobre dari, si myslim. Ja len tak normalne klasicky. Akurat som zmokla cestou z roboty, a teraz sa odhodlavam ist behat = vobec sa mi nechce takej zmoknutej :-// takze cakam ci prestane aj ked o tom veelmi pochybujem :-)
Vyberas domcek? to musi byt radost, dufam ze sa ti podari nieco vyhovujuce najst! potom nas nezabudni informovat ;-)

Inak baby, ja by som si urcite vybrala saty s ramienkami. Ale velmi tazko vyberat aj z tak sirokej ponuky :-))Luci..nezavidim :D ale mozno ta to bavi, vyberat a skusat, neviem..no kazdopadne nam daj potom vediet co si nakoniec kupila, to som zvedava! .)

Maoam - si mi urobila chutky s tou kyslou kapustou, uz aj vcera som po nej v obchode pokukavala, nabuduce ju tusim musim kupit. Aj olivy! :-))

Ahojte zienky :)
Prepacte ze sa neozyvam, ale waaaa, zachvilu asi skoncim na psychiatrii... Neviem kam skor :((( Doteraz som vam zvykla pisat z roboty, ale aj tu je teraz taky chaos, ze nemam ani na to cas a to este s priatelom zvazujeme kupu domceka, tak ked si najdem nejaku tu chvilku tak snorim po nete, ci nieco lacnucke nenajdem :)
V mojom chudnuti dookola to iste - stale si drzim vahu 65kg uz od zaciatku septembra, nejde mi to ani hore (chvalabohu) ani dole. Stravovacie navyky - hrozne... Ked mam "skolsky den" tak jem 3x denne - rano (nejaka buchta), obed (tiez nejake pecivo) a vecera (teple jedlo)... Ale kazdy den cokolada... Cez vikendy, alebo ked som v robote, tak je stravovanie normalne.. A co sa tyka cvicenia, tak to tak raz za tyzden... Teraz som bola chora, tak ani to... Inac som si kupila hula-hop, tak s tym sa hrajkam :)
Teraz mam trosku volnejsie, tak si idem precitat ako sa mate :D