Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

inac baby nerozumiem tomu, dnes som mala tie ovsene vlcoky, potom 2 ryzove platky s horcicou a syrom ( kedze som dnes doma, :D ) potom som mala asi 4 platky sunky, len tak ako male drobnutie a potom zemiacky predvarene a dopecene v rure bez tuku s kopou cvikly a citim sa neskutocne prejedena, ze som toho dnes jedla vela :( mam pocit, ze som po vydatnom tazkom obede. dnes uz iba zeleninka tak to vidim....

evik skus zmenis sportovu aktivitu. stacionarny bycikel, pilates, aerobik....mozno ti beh robi zle, velmi velka zataz pre teba. ja som chodila v lete behavat ale prestala som, nie je to pre mna. niekto rad beha, niekto zas nie :)kazdy je na nieco ine.

čaute,no xdanielkax,mna si neodradila,neboj,ja som ráno bola behať aj s manželo, o 5:00,o to nejde,ale skoro sme sa obaja po...,ledva sme domov došli,a celý deň mi bolo nanič.potom som stretla kamošku,korá vôbec ale vôbec že nebehá ani inak necvičí a vyzerá úžasne ako barbie! dočerta s nou,cítila som sa pri nej ako drevorubač(ka).tak uvažujem,či to fakt aspon na mesiac nezabalím,okrem toho sa mi rysuje nová robota-seriozna-svoj odbor,takže by som nerada zas stresovala,že pred každou prácou ešte behať a potom som jak rezanec na 8 hodín!chcem pracovať naplno.

par dni pred kramami vzdy nespim, to je hormonalne sposobene nemozem za to, potom sa to ukludni opät samo

no, jednoducho hormony su hormony, zena vtedy MUSI a je jedno ci je dieta alebo nie. ja mam po novom chute pred svojimi dnami na rozne veci, nielen sladke. za 10 minut sa stihnu zmenit a potom sama neviem, co chcem . Napriklad som bola v obchode a dostala som neskutocnu chut na drzkovu polievku. potom som dostala chut na tuniaka a potom na parene buchty:D som zvedava, co moje telo bude robit, ked budem cakat babatko:)

maoam skus nejaky ukludnujuci cajik, medovkovy, lubovnikovy alebo nejaky taky. a preco nespis?? neda sa ???

bingham ja som zavislak na cokolade a cukrikoch, je to moja obsesia, zvlast pred kramami a pocas nich... nepijem, nefajcim, nedrogujem ale toto je proste vec s ktorou neviem prestat a pocas kramov mi tvoje upozornenie rovno spät odpraskne z mysle, len narazi na stenu a peeeng spät :-DDD ale dakujem za to :-) si pozorny

pozor na tu cokoladu...lebo aj ja som jej podlahol...a hlavne torticky a taketo veci...a neni to dobre :)

tak u nas chaos, kuchyna pokracuje, okrem toho mam kramy, som cela ubolena a je mi zle, od rana jem len cokoladu nic ine mi nechuti a zapijam litrami kavy...to su chute ale zajtra snad bude lepsie, uz par noci som nespala som na nervy baby

Ahoj, aj ja vas zdravim :) ja mam dnes taky den, ze sa mi nic nechce.. takze nebudem vas demotivovat :D

Ahojte babule :) Dnes som vynimocne doma :)
jej maoam, aj tebe pekny den :) ja som citala par veci ohladom sojoveho mlieka a neviem ci si tu pamata niekto damiana ale ja som jeho clanky mala stale rada ako pisal, ze tak ako je propagovane sojove mlieko ako zdrave tak je aj nezdrave. hoc ma strasne vela pozitiv. tak teraz neviem.

ale myslim si, ze deci toho mlieka mi neuskodi.na ranajky ku vlockam alebo na desiatu.

dnes rano som zase mala vlocky:D mnaaam ale macane v pomarancovom dzuse.lepsie chutia ako vo vode. rozmyslam, ze si urobim domace musli. zalejem vlocky dzusom, dam med, oriesky, hrozienka, sezam, lanove semienka a dam do rury.a vezmem do krabicky do skoly, aby som hodila do seba aspon nieco,lebo mame strasne hlupo skolu, ze clovek jest jednoducho nestiha.
a chcem dodrziavat, ze kazde tri hodiny nieco, a musli take mozem nenapadne papat aj pocas prednasky :D