Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Heartherka,píšeš,že si mala problémy z mlieka a teraz po acidku nič,ved to je super,asi máš zlú stráviteľnosť mlieka,aj môj ocko to má,po sladkom.tzn.,že nemáš dosť toho enzýmu,ktorý štiepi laktozu.Teda kyslé mliečko je v podstate nadtrávené(kyslomliečne kvasenie/ a teda tvoje telo to má o krok ľahšie.Lebo dostať aj také kvapky laktazan,a dáš si to do mileka,nemalo by sa zraziť a tým pádom ti to pomôže pri trávení tej laktozy.ja s mliekom problém nemám,ale kyslé a jogurty,kefír a pod.sú ľahšie stráv.No aj ja riešim hlad jablkom,lepšie ako múka a dobošky.Zo zeleného čaju som tiež dosť hladná,lebo on je super,tak pôsobí na organizmus a ked idem behať a predtým sa ho napijem,po dobehnutí mi je až zle od hladu.

Maoam - no dost bolo deptania, idem obedovat mnamka pecene zemiaky s kuracou nohou a uhorkovy salatik :))
Dneska ma caka cvicenie ,uz sa tesim, musim dufat ze zajtra bude lepsi den ako dnes.

je to smutne, zivot je pes

ale nemame inu moznost, ja sa uz nechcem trapit alebo aspon nie nejak velmi...

ach uplne ta chapem a nie si v tom sama

Maoam - hej aj ja to tak robim teraz, no i tak sa niekedy tomu neubranim a v nejakej forme to jednoducho na mna pride

Heartherka len si kludne daj nejake jablcko alebo co, ked si hladna to je to najhorsie a bud rada ze si hladna, sa ti pekne upravuje metabolizmus

Carey: typicke...ja beriem muzov uz uplne s rezervou, aj toho mojho nikdy nevies!

som sa rozhodla ze sa uplne sustredim len na seba vazne ked potom pride daky sok, aspon budem mat vlastny zivot

Maoam - no ze bol s nejakou kamoskou ale tak to nemuselo byt nic, chapes, len on mi to zatajil lebo sa podla mna boji ze by som sa s nim hned rozisla, no je to trochu podozrive, ja sa tvarim ze nic neviem.

carey viem, ze ta to trapi. ako ste nakoniec dopadli ? ja ani neviem, len viem, ze si tu pisala, ze to hrozi na rozchod...skus vecer pit lubovnikovy alebo medovkovy cajik na ukludnenie , mozno sa ti bude lepsie spat :)
ja tomu nerozumiem, rano vlocky s acidkom :) chapete ?? normalne, ze laktozu som mala a musim povedat, ze nic. pred tym som mavala strasne krce. asi sa mi upravilo ph :) ranajky som mala vydatne. potom som mala na desiatu polystyrenovy chlebik s horcicou, sunkou a k tomu 2 papriky . ranajky som mala o osmej, desiatu o 10:30. vypila som potom kavu, asi uz liter zeleneho caju a som tak strasne hladna :( toto sa mi nestalo este, doteraz som bola strasne najedena z vlociek aj z desiaty a teraz toto. neviem, ci si mam dat nieco, alebo pockat na obed. ked si dam ovocie tak mi asi pretravi este viac. ach jaj

ina baba?

no viem o urcitych udalostiach ktore mi on nepovedal vobec, ale ja o nich viem od inej osoby... ale to nemusi nic znamenat, podla mna sa on boji toho rozchodu ako ja. No od piatku tusim nemam o nom ziadne spravy, neozval sa, ale cez tyzden mi pisal ako sa mi dari a pod. a ze je rad a je na mna hrdy... a taketo...
No mam teraz taky skluceny pocit z toho vsetkeho