Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Maoam jej dakujem dodavaz mi odvahu, tiez by som sa s tebou rada stretla...a tak aj takto cez net mi velmi pomahas.
Ja praveze vobec neplacem, nejde mi ani plakat, ale vo vnutri mam strasny chaus, som nastvana, nervozna, smutna vsetko dokopy...dnes som to povedala otcovi este to poviem mame nech mi ho uz nespominaju... neviem ci jemu to uplne zaplo co sa stalo, ale vidim ze si rychlo najde nahradu... to je fuk, musim to dako prekonat sama
a este raz palec hore za tvoju odvahu a doslednost, necakala som to u teba, vazne ta obdivujem, ja som potrebovala vtedy ovela dlhsie!!!! si super, vazne obdivujem ta za to
Carey keby som mohla tak s tebou zajdem na kavu a pokecame, skoda ze si tak daleko :-(, rada by som ta aspon nejako potesit, objat a tak :-).
Je mi to velmi luto, uplne chapem tvoje pocity, ja som to zazila takto nejako podobne a nechapala som, ako sa zachoval a vtedy mi doslo ze on uz davno nebojoval o nas vztah a tiez mal utesitelku okamzite :-((, bohuzial ale DNES po rokoch som stastna, ze sme sa vtedy rozisli.
Absolutne nelutujem, nemam co! Co z takeho chlapa, ktory nie je schopny sa po rokoch ani len osobne rozist.
To nie je chlap.
Bude lepsie! Inak obdivujem ze dokazes jest, ja som vtedy nejedla s koro nic dlhe tyzdne, mna to velmi vzalo, som len plakala kade som chodila a nechapala co sa stalo. Ale dobre sa stalo ako sa stalo.
ahojte, ja len ze citim sa otrasne teraz, mam zmiesane pocity, vobec som nespala, chodim bez duse, ale tak casom to snad bude lepsie... a konecne dnes uz normalne jem, lebo vcera som uz nemohla dat vecer nic do ust... no ja som si povedala ze zbytocne sa to bude natahovat, bud to skoncim ja alebo budem stale dakde cakat a to nie, som sa rozhodla a trvam na tom ! Je zbabely nechapem to a myslim ze uz ma aj kamosku ktorej sa mozu vyplakat na rameno...
inak tito exemplarni zbabelci, ako to Danielka uzasne vystihla, maju dost odvahy robit vsetky tie neprijemne veci a zranovacky, ale nemaju dost odvahy na to pozriet sa babe do oci, ked treba. FUJ!
Carey inak moj ex napisal vtedy v tom rozchodovom emaili PRESNE TO ISTE, ze 'rad by som sa s tebou stretol tak o dva tyzdne alebo neskor, ked OBAJA budeme na tom lepsie'....boooooooaaaaaaaaaaah
toto rozhodovanie za oboch, tolky hnusny alibizmus
ON mal posrate trenky, nie ja...
ja som sa s nim uz nikdy viac osobne nestretla ani mu na ten mail neodpovedala
stretli sme sa nahodne PO ROKU, v cakarni u lekara a prisiel, pozdravil podal mi ruku a vravi ze: mohli by sme sa niekedy stretnut na kavu a porozpravat sa? moja odpoved bola uz len: A na co?
ten vyraz v tvari nikdy nezabudnem, len sa vytackal z dveri a doslova utekal odtial k autu...
odvtedy sme sa nikdy viac nerozpravali ani nestretli
proste zbabelec zosobneny fakt, mne zneho bolo uz len zle a na zvracanie
Carey, az teraz som citala, ze uz je po tom...:-( chcem ti vyslovit moj absolutny obdiv a respekt, ze si to dokazala urobit tak rychlo a prekvapila si ma v dobrom, myslela som si ze vzhladom k tvojej povahe sa to bude tahat nekonecne dlho. Klobuk dolu.
Bude ti lahsie a lepsie.
K nemu: citim velky hnev, aj za teba,nemam slov na jeho pristup a postoj k tebe. konieckoncov ale mozes byt len rada, ze je to minulost, zasluzis si ovela lepsieho a ten aj pride. Ale mohol mat aspon tolko ucty a odvahy, ze by ti to povedal osobne do oci. Moj ex to tiez urobil cez e-mail, to ma bolelo snad este viac ako rozchod samotny. Nikdy mu toto neodpustim, ze nebol schopny takmer 4rocny vztah ukoncit osobne, a to sme si toho strasne vela prezili.
carey - tak je dobre, ze povedal aspon konkretny termin.
Prajem pekny den dnes v skole :)
Ja som sa nabalila jak keby som nemala cely den robit nic ine nez jest a pit. Aj termosku mam s cajom :D dufam ze ho budem mat aspon kedy vypit, lebo vliect to naspat nemienim :))
mimochodm rano boli ovsene vlocky aj s orieskami, nech sa preberiem a nabalene mam uz len jablko, banan, a zeleninoveho salatu veeela! kedze neviem dokedy nas tam budu drzat.
cvicenie dnes samozrejme 0 bodov.
xdanielax- tak sa vyjadril ze sa stretnem ale az o take 2 tyzdne lebo ze on teraz na to nema ... ale ja to chapem inak..
carey - cez net! no tak to vidis aky chlap to je aspon. :-//
neboj carey, od dnes to bude uz len lepsie. Vies na com si a ktorym smerom sa vydat. Verim ze sa s tym popasujes, odhodlanie ti nechyba :)
