Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
inak baby vcera sa mi dostali do ruk fotky, na ktorych som mala 62kg to si pamätam presne lebo vtedy sme boli na oslave, z tej fotky aj su, boze ja som bola dobra buchticka, to vidim az teraz ked mam skoro o 6kg menej! to fakt uz riadne vidno
Lucka: tak to mas zanedlho, budu ale kukat aka si schudnuta, ti co ta poznali este so 76kg puknu od zavisti!!! :-))
No neviem ale s 50kg by som vyzerala asi dost chudo, myslim ze tych 54kg je lepsich, budem vyzerat stihlo ale nie chudo. Ked to preratam, tak to by som mala po schudnuti tych 2,5kg co mi este treba cez boky dakych 92, cez pas 69 a cez prsia asi 85cm, stehno 51cm, to si myslim su ok miery a akurat na velkost c.36 oblecenie.
VaMO: chcela som sa ta opytat, kolko tbl musis brat denne z toho pripravku z Bipy? Lebo je dost lacny, tu je podobna Basica, ale jedno balenie stoji cez 20 Eur aj to cez net kde je to ovela lacnejsie ako v lekarni.
Je napisane na tom rakuskom produkte nejake davkovanie? Vdaka!
Svadbu ma kamoska 12.11 :-) takze uz bude asi pekne zima.Ale vezmem si cizmy a kabat do kostola.A potom sa prezujem.
Hm, 50kg to uz sa mi zda velmi malo.Neviem sice ako vyzeras,ale na Tvoju vysku by si uz asi bola vychudnuta.To akoby som ja chcela schudnut na 55kg,to by som asi vyzerala ako anorekticka.
Maoam : urcite sa Ti to podari :-)Na Vianoce mas svoj ciel splneny.
dakujem dievcata :D a nech sa vam dari
VaMo to sa velmi tesim, to tak proste malo byt!!!!
Lucka to sa tesim, ze si si kupila pekne saty, kedy je ta svadba? urcite si uz teraz kocka, ja sa tesim ze uz mam len nejakych 2,5kg do ciela, to uz do konca roka fakt musim dorazit. Rozmyslala som ze ist nizsie ale je to nerealne aby som ja vazila dakych 50 ako ine na moju vysku, tak sa uspokojim s 54 budem stastna!!!
hillary
Podla mna - urcite lepsie dat si namiesto knedle ryzu a tej kapusty si kludne daj. Stehno bez kozky, ale to ja asi jasne.
maom
Som ti neodpovedala - som tu 5 rokov, inak po dramatickom rozchode s vtedajsim partnerom, ked som riesila svoju bytovu otazku a bola som v hainburgu na "vylet" - laska na prvy pohlad :-)
hillary ano kludne tu kapustu mozes
