Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Lucka, si na seba prilis prisna, troska zvolni tempo, vazne to je myslene uprimne zo srdca a v dobrom, z toho co pises od leta ta vnimam ako velmi inteligentne a dobre dievca, ktore je ale z nejakeho dovodu na seba samu prilis tvrde. Dovody poznas len ty, ale nie je to dobre.
Uvolni sa trocha a viac sa tes zo seba samej. Ked som ja nespokojna, tak si pripomeniem, ze som pred davnymi rokmi vazila skoro 70kg, no tak oproti terajsim je to 13kg rozdiel! Takze som na seba velmi hrda.
Ty si schudla uz dakych 15-16kg, neuveritelne! to si vzdy pripominaj, nie tych poslednych par kg...

Lucka - v poriadku, suhlasim s tym co si napisala, len to ako vzdy ked prides prekvapis nizsim cislom, ktore by si chcela dosiahnut sa mi nezda uplne ok - poviem jak je.
Je fajn mat ciel. Samozrejme, nejaku motivaciu, to treba. s tym suhlasim.

Ale je fajn mat aj realne videnie a rozum - toto neber osobne lucka, to plati vseobecne.

tak ci tak, drzim ti palce a sama som zvedava, co to bude toho 23.12 :)

xdanielax : ale ja to neprehanam.Chcem len zhodit pod 60kg,a potom si vahu udrziavat.Dokonca neviem ani kolko vazim teraz.A nie je to o cislach,je to o mierach,ja viem,hlavne ked clovek cvici.Mne ide aj o miery a rada by som mala 23.12 pas 65cm - 67cm a boky 94cm - 95cm.Nesledujem si kazdy den striktne co zjem a co nie,dam si aj sladke,dokonca vcera vecer som bola hladna asi okolo 22:00,tak som si dala hrusku.Pritom moje pravidlo je,ziadne ovocie poobede.No mala som uvolneny rezim,tak teraz idem pekne makat bez prehreskov,aby som dosiahla svoj ciel.A to zavidenie nemyslim v zlom,ale je fajn,ze nemusite zhadzovat nejakych 10kg,aby ste si povedali,ze vyzerate dobre.Jasne nikto nie je nikdy spokojny a tak to ma byt,aby sa clovek stale zlepsoval,pracoval na sebe.Ale vidite ja Vas podla mier,vahy vnimam ako stihle zeny,Vy na sebe vidite nedostatky tak ako ja na sebe :-)

mas pravdu, niekedy som trocha negativisticka, ja to nemyslim zle, ale viem ze je to taky blby zlozvyk este z minulosti, prezila som vela zleho a toto mi ostalo...:-)) musim si viac verit, ja som si povedala ze ked na jar budem mat 54 budem happy, to mi v pohode staci, lebo sviatky, cely december od Mikulasa az do zaciatku januara mam same oslavy a to urcite priberiem, takze do jari na 54 mam casu dost! :-D a dakujem za podporu

fotky: ano, ja sa riadim vylucne tymi!

Maoam - nevzdavaj to :) skor si povedz "bolo by super to zvladnut". ale negativisticke myslenie ti nepomoze, to ta bude zbytocne trapit. V tom pripade sa na ten ciel vykasli a posun ho az na cas, ked jeho splnenie bude z tvojho pohladu celkom realne. Myslim si ale, ze doteraz ti to celkom islo :)

Maoam : ale dokazes,urcite.Dat dole za mesiac 1,5kg zvladnes aj ked sa budes len zdravo stravovat.Ale Ty mas uz peknu vahu teraz 56,5kg to je super.Moja mamka ma 165cm vazi 59kg a je stihla.
Ja zase potrebujem mat nejaky ciel,keby som si povedala,ze mi staci ked schudnem pod 60kg az niekedy vo februari,tak by som sa nejako nesnazila,necvicila,jedla by som sladke.Ja som ten typ,ktory potrebuje mat pevny ciel,ako datum 23.12 do ktoreho musim zhodit na 59kg.Aspon viem,ze musim makat,zdravo sa stravovat.

presne tak suhlasim s VaMO aj s Maoam.
Lucka, stale sa fixujes na nejake cisla.. jeden den tvrdis nieco,druhy den uplne nieco ine.
Neviem odkial beries ze sme stihle a sme spokojne a zavidis nam?
Ja napriklad o sebe tvrdit ze som stihla nemozem. Keby som bola fixovana na vahu, tak si poviem dokonca, ze som tucna, pretoze vazim viac, nez povodne, ked som pred rokmi zacinala chudnut.
Stale sa citim zem mam tucne nohy/zadok.. ako spomenula Maoam, kvoli typu postavy. Pritom - za prve, je to nieco co mam dane geneticky -vzdy budu silnejsie nez zvysok tela, za druhe: je to aj podvedomie kedze to je moja "problemova partia" a ako prve ich vzdy sledujem :D no a za tretie: ked som bola na tom inbody aj tak mi prisli na to ze najviac tuku mam na bruchu!! hlavne predpokladam tamto "nase" sadlo, ved vieme... :)) a na nohach to vobec nebolo nijako kriticke. takze tak.
Vsetko je o o tom, aby si clovek realne uvedomil sameho seba. Ja si to najlepsie uvedomim ani nie ked sa kukam do zrkadla, kde vzdy zamierim na nohy :D ale na fotkach. Pozeram ze fiiha, tusim som tam nejaka celkom chuda, hm asi dobry uhol, potom dalsia, ved ani tu nevyzeram az tak zle /tvar neratam :DD/ . Takze Lucka, kukni na fotky, pripadne ked vybehnes niekam do mesta s kamoskou, zober fotak a uvidis! to je moja rada. Toto neustale znizovanie hmotnosti a strazenie sa je, ako povedala VaMo na nervy.

tak u mna toto nie je realne, lebo bez sportu za necele dva mesiace dat dole takmer tri kg by znamenalo skoro nic nejest :-(( ja teda svoj ciel tento rok asi nedokazem dosiahnut

Do 23.12 mame dost casu na to aby sme dosiahli svoje ciele,takze kocky makame naplno :-)Ja musim cvicit inak neschudnem,takze u mna zase trening kazdy den.Uz sa tesim ako si vsetky 23.12 napiseme,ze sme dosiahli svoje ciele,dokonca sme schudli este viac :-)

ja sa orientujem podla oblecenia a podla fotiek...tam to clovek vidi uplne najlepsie

rozdiel medzi fotkami na ktorych mam 62kg a na tych terajsich je uz dost markantny

pritom ide o 5kg ale optika je dolezita

na to aby som bola stihlunka by som musela dat dole urcite este 5kg minimalne...to je ale u mna nerealne, neviem ako by som to mala robit, teda jedine asi drastickymi zasahmi, nejedenim a tak a na to ja nemam