Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
su tak vychovavani
Maoam : ale nikdy nevies aky ten muz je kym s nim nechodis,ako kamarata ho nespoznas v tych strankach,ktore su dolezite vo vztahu.A aj ked si s nejakym clovekom aj rok,aj tak ho dokonale nepoznas a nevies aky je.Muzi su podla mna dost sebavedomi,hrdi a to je vidno aj v tom,ze 100kg muz ma vedla seba 50kg sexi priatelku.No 100kg zena ma problem najst si sexi muza.
Lucka, tak s takymi ja uz nestracam cas...v tomto som dospela za tie roky
ale uz mam co to aj odzite, to je tiez pravda
Carey: no tak ty si nad vami rozmyslala uz hodne dlho, takze mas voci nemu asi dost naskok ;-)
ja by som s typkom, co ani len nezabojoval o vztah uz nic neriesila, proste ani slovo, nech mi posle veci kurierom ak nejake u neho mam a dovi dopo vazne to by bolo uz pod moju uroven
ale niektori chlapi su schopni po case doliezt a este prosit o druhu sancu (väcsinou ked nemaju na sex ziadnu) je to smutne ale je to tak, samozrejme to zaobalia do peknych reci ako im je smutno a ze urobili chybu bla bla bla
Maoam : muz sa nikdy nespamata a neprestane si mysliet,ze je stred vesmiru.Rychlo si najde nejaku inu,muzi s tym problem nemaju.
no ja stale mam na nho kontakt, nechcem to uplne takto prerusit... mne nerobi problem sa s nim stretnut...len mne sa zda ze ja som sa tym uz zmierila ze je koniec ale on nie a mnyslim ze si robi este nadeje
Ja som sa minuly rok v septembŕi rozisla s priatelom.Myslela som si,ze zostaneme kamarati,no nie.On si vzdy myslel,ze budeme zase spolu chodit a tie sms,telefonaty,stretnutia bolu hlupost.
a este sa trepat na stretko a vyzerat ako utrapena chuderka, nie to je zly napad
najlepsie je uz nic nedat so sebou robit nech sa chlapik spamäta a nech zisti ze nie je centrum vesmiru
ked nevedel co chce, JEHO problem, ma nasledky nech si ich aj nesie
ja som to takto s ex urobila, on sa este chcel stretnut (magor, najprv rozchod cez e-mail a potom ze o dva tyzdne sa mozeme stretnut a porozpravat sa) no urcite, nikdy viac! A dobre som urobila, bolo to velmi tazke vydrzat to, ale ja som si ho proste vymazala z mobilu, z mailov, zovsadial a urobila som dobre. Stretavania a kontakty vsetko len zhorsuju, jatria rany a davaju falosne nadeje...
carey : Ides sa s nim o 2 tyzdne stretnut?Ja som sa po rozchode stretavala s expriatelom,boli sme v kontakte a teraz viem,ze to bolo chyba.Mala som uplne prerusit kontkat,ziadne stretnutia,ziadne sms,nic.Zatvorit dvere,zamknut a kluc odhodit.
