Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Príspevok v téme: Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Luckatucka

Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.

Maoam

ty nemozes za jeho stav ani za jeho vyvoj, za to je zodpovedny len on sam

bola si s nim velmi dlho, to len svedci o tom ze si ho mala uprimne rada a velmi sa snazila, ale nemozes odviest pracu za ineho cloveka, vztah je o dvoch ludoch, ked pracuje len jeden a druhy sa vezie, vedie to len k frustracii toho prveho

carey

Maoam uplne si to vystihla teraz. Teda uz pocas nasho vztahu v poslednom obdobi som si zacala uvedomovat, ze ja som dakde inde ako on, niekde vyssie, jednoducho viem co chcem a idem si za tym. a on ako keby stagnoval na jednom mieste a stale sa len stazoval ako mu nic nevychadza a lutoval sa. Nevravim aj ja sa postazujem raz za cas, sak to kazdy..ale on ako keby vobec nevedel co v zivote chce. A mna to deptalo. A tiez mas pravdu ze on co sa tyka opateri v domacnosti to vzdy mal a nemusel sa o nic starat... no co sa tyka takej tej lasky rodicov to mu zasa chyba

Maoam

Carey, ono je to tak, pises ze mal by si to vazit - na to treba zreleho cloveka a cloveka, ktory hlavne pozna CENU toho co dostava ponuknute.....to chce cloveka, ktory pozna nedostatok...nedostatok a stratu, to predpoklada ze si uz musel nieco prezit. Ludia, ktori vzdy mali dostatok vsetkeho alebo takmer vsetkeho, ktori nemuseli velmi o nic bojovat, nic tazke a zle nezazili, toto nemaju ako vediet. Nemali sa to kde a ako naucit.
Podla toho co pises, je ale uzasne, ze si sa posunula dalej TY osobne, ty sama si si zrejme zacala viac vazit seba samu, ked uz toto dalej nevies trpiet.
To znamena, ze u teba nastala zmena a preto uz nie ste asi velmi kompatibilni.
Kompatibilna si s nim bola, kym si bola ta stara Carey, ale Carey dospela a pohla sa dalej, je uz inde - a on ti uz nestaci. Logicky stacit nemoze, lebo mas INE potreby.

Maoam

urobila si chybu ktoru robia mnohe zeny a robila som ju v minulosti tiez

ale uz ju nerobim a moj zivot sa zlepsil (aspon po tejto stranke)

takisto sa uz ani nesnazim byt vzdy za dobru a robit co sa odo mna ocakava, sice som utrzila viackrat zle reakcie ale je mi to fuk

nebud zenou ktora je anjelik a vsetko rozda, co ma, ludia si to nevedia vazit a muzi uz duplovane nie

carey

Lucka - no ked on dospeje, neviem ci vobec niekedy sa to stane. ale je pravda ze hlavny problem u nho je ten ze nevie co v zivote chce, on by mal najradsej vsetko ale nechova sa na urovni

carey

hej presne vie ako na mna...ja aj keby som chcela pokracovat, mne to uz moje svedomie nedovoli, nemozem kvoli sebe. On musi so sebou nieco robit, mal pri mne vsetko co mohol mat ale aj tak si to nevazil ako mal., tak je to jeho problem vlastne

Luckatucka

carey : mozno sa k sebe este vratite,ked priatel dospeje,bude vediet co chce.Ak ste mali pekny vztah,milovali ste sa,nikdy nevies ci nebudete nakoniec spolu.

Maoam

lebo to s tebou proste robit mohol, ma ta dobre prekuknutu za tie roky, vie ako na teba

neviem co chces ty, ci este chces pokracovat alebo nie, v tomto mi neprinalezi ti radit vobec - to musis sama rozhodnut ze ako a co

niekedy je dobre muza prekvapit, uplne inou reakciou na ake bol dovtedy zvyknuty

carey

no on podla mna si mysli ze este nieco bude... a pocas nasho vztahu vzdy ked som mu povedala ze mi nieco vadi, alebo ze nieco nech robi inak, tak asi ma ani nepocuval, ja neviem...lebo sa nesnazil to zmenit, alebo to trvalo len chvilku, asi nech sa ukludnim a potom znova... takze on si to asi moc neuvedomuje teraz tuto situaciu, lebo vzdy ma dokazal obmekcit