Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
xdanielax: na tvoju vysku boky 93cm WOW to musis byt uplne tenucka
Lucka: som sa normalne smiala teraz :-D ze vies, co je to velka rit??? :-DDDD no Lucka ja ked som vazila v minulosti skoro 70kg na 165cm (strasne!), mala som cez zadok asi 104cm, to bolo moje zivotne maximum. Teraz mam o 10cm menej, neviem si predstavit AKO som tak mohla zit vtedy.
Strasne. Teraz vyzeram normalne si myslim, ale chcem dorazit tie posledne tri kg. Stve ma to.
Baby, tak to som sa musela teraz rozosmiat, viete co, ja som poznala dvoch muzov, co toto skutocne riesili u zien, ale oni boli obaja taki podivni trosku, jeden napr. mi tvrdil ze na moju vysku NESMIEM vazit viac ako 53kg inak budem tucna a druhy stale tvrdil, ze mam siroke boky a stehna a ze by som si mala vstupit do svedomia, lebo vyzeram prilis zensky. Neskor sa ukazalo, ze je teply.
Ten prvy bol heterosexual, ale narcis.
:-DDDDD
vsetci ostatni muzi ktorych poznam, nikdy neriesili tieto cisla, len optiku ;-D ci zena vyzera pekne, sumerne, ci ma kozy a pekny zadok nic ine ich nezaujimalo
xdanielax : vies co je zadok?Ked som ja vazila 76kg a mala som boky 106cm,tak to je zadok.Potom by som Ti uz verila.
xdanielax : ale si vysoka oproti nam,kazdy den behas,musis mat pevne krasne telo a 93cm to je fakt maly zadok,si prilis kriticka.
Maoam : Ty mas skvelu vahu na svoju vysku 56,5kg na 165cm s takou vahou nemoze byt ziadna zena s Tvojou vyskou tucna.Podla mna tiez sa vnimas kriticky a si sexi kost.
ja ale MAM zadok :D z boku sa mi paci ale zozadu este trochu musim popracovat :)) a takisto mam aj stehna a boky .. ved hruska. a TO blbe sadlo - ved vieme :DD
Vau boky 93cm,ved to uz nie je ziadny zadok.Ved ked pozerate miss a povedia,ze ma kocka 92cm cez boky,tak mam malicky zadok.
Lucka - myslim ze chlapov nie je treba informovat o "nepodstatnych" cislach :D
xdanielax : v tomto musim s Maoam suhlasit,aj podla mna si super kocka,vysportovana,stihla.
Maoam - ja mam boky tak 93-94 . Ja si ten sport kompenzujem jedlom, co ti poviem... :DD
Maoam : v prvom rade nie si nízka,máš normálnu výšku.Kamoška ma 155cm a váži 48kg a je štíhla,nie vychudnutá.A je pritom o 10cm nižšia ako Ty.Nemyslím si,že vysoké kočky majú iné miery alebo že majú boky 97cm a pritom vyzerajú akoby mali ich boky 90cm.Ale podľa mňa to nie je dôležité,ja keď vidím nejakú kočku nerozmýšľam koľko má asi cm v bokoch,páse,ale skôr ma zaujme,že je súmerná,má vypracovanú postavu.Myslím,že ani Vaši partneri netušia koľko vážite a aké miery máte cez boky...
