Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
:-DDD vsak ty tiez uz musis vyzerat pekne stihlo Lucka, kolko teraz vazis, nejakych 60? Na tvoju vysku 168cm je to uz krasna stihla vaha...
U mna to nie je v hlave,ja chcem mat vysportovanu postavu,byt stihla.Takze mne treba zhodit na 59kg.Ako som napisala pas 65cm,boky 95cm a som so sebou spokojna.Ale keby som mala 93cm boky tak sa prihlasim na miss.
Lucka ved aj ja sa divim, ale mnohe pisu ze su doma, upratuju dom a tak, tak asi nepracuju alebo su na materskej.
To je jedno, ale fakt ze maju cas sa venovat len svojmu vzhladu od rana do vecera cele roky, to obdivujem vazne...ale ony riesia len to (seba), nic ine.
Mne by z takej zeny v mojom okoli drblo.
Lucka, to je tym ze clovek mal kedysi ovela viac a ma to v hlave, poznas to podla seba, vazila si o 14 ci 15kg viac a vidis sa teraz a stale nie si spokojna, to je v hlave...vsetko.
Ja sa orientujem podla fotiek, pozerala som teraz fotky z maja a teraz a je to uz dost vidno, tych par kg. Musim uznat, vidno.
Maoam : no vidis,musis byt super kost :-)
Maoam : ale co tie kocky cele dni robia,kde pracuju ked maju cas na fitko,na masaze,lymfodrenaze,manikuru,pedikuru.Normalna pracujuca zena,ktora ide rano 7:00 do prace a pride 19:00 toto asi nestiha.
Lucka ano, vtedy som mala rit ako lavor, uznavam, aj stehniska, cez stehna som mala na moju vysku vtedy tusim nejakych 64cm, teraz mam o 11cm menej, si to predstav, 11cm!!! neskutocne, ale vtedy som mala aj cez prsia 103cm, teraz uz len 88-89cm
Ja si myslim,ze Vy dve ste velmi kriticke.Keby som Vas videla nazivo tak obe modelky :-) neverim,ze vyzerate zle.Podla mna ste stihle a xdanielax to ani nehovorim ked tolko beha,musi byt ako prutik,len vzdy so sebou nespokojna :-)
xdanielax: k teme silikonove prsia, ano, vsimla som si, ze to tam dost prehanaju, este sa aj pretekaju medzi sebou ktora bude vazit pred OPkou menej...ony ale dost riesia aj vsetkko ostatne, vlasy, gelove nechty, cim skor ist po OPke cvicit, hoci este nemaju zahojene rany ale proste uz sa hrnu do posilky aby nahodou nezmlandraveli, neviem je asi dost tazke riesit neustale len svoj vzhlad, myslim od hlavy po päty a cele roky...
Maoam : no vidis,vtedy si mala urcite velky zadok,ale ked ma niekto 93cm ved to je mini zadok.Sesternica ma boky 89cm a nema ziadny zadok,stehna prirastene ku chrbtici.
