Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

carey : aj ja som zvedava na saty,ja som si kupila kratke,cierno - fuchsiove.
xdanielax : perfektne,ze behas.Ja som vcera makala na stacionarnom bicykli a spalila som 500kcal.

bingham - ja som zacala vlastne koncom min. jesene, a ano behavala som aj v zime aj ked bol sneh, a nemam v plane prestat. Len dazd mi trochu vadi..musim kupit poriadnu bundu :) Ty si davas cez zimu pauzu?
carey bude mojou inspiraciou, nech sa uz konecne odhodlam ist na nakupy :D

carey - jasne, ved o tom su saty ;) keby si sa v nich dobre necitila, myslim ze by sa to odrazilo na celkovom dojme. NO, mozes byt spoko, ze si kupila fakt! a kedy ta to vlastne caka? Den D ?

xdanielax- no mam to za sebou uspesne, inak skusala som si aj ruzovo cierne saty ale trcalo mi sadlo na bokoch, mama ze sa mi hodia ale ja som sa v nich kvoli tomu zle citila...tak nakoniec mam take co mi vsetko zle skriju hih

danielka...ale to nechodis aj cez zimu behavat ci ano ??? :)...

carey - no hlavne ze si kupila :) ja to tiez neznasam, taketo nakupy..ach jaj. Vzdy pri tom stratim nervy. nastastie to velmi casto absolvovat nemusime ;) viem presne o com hovoris, ten nepomer, prave preto nedam na posilovnu dopustit, aj ked je mi jasne ze sa neda z jednej casti tela chudnut a do druhej pribrat /skoda :D /

a nie je ma velmi preco obdivovat: dnes som si ozaj chcela ist zabehat, ale su dni ked vaham..ale kedze musim so psom vzdy si vyberiem beh, aby mi nebolo zima ;))
dnes som mala len tielko, tricko /asi o 100 cisel vacsie / a mikinu a prepotila som aj tu :D samozrejme ciapka musi byt ale inak dnes bolo uzasane, ani vietor ani nic. fakt vyborne :) tiez som sa toho trochu "bala" ist tak "neskoro" ze to kedy zas dojdem domov .. ale som rada ze som sla. a bezat cez apollo bolo super :))

xdanielax- ja ta obdivujem v tom ze ides behat v tej zime, ako ja som sa dnes dotrepala o 20.00 domov, uz budem nosit rukavice asi... no fotku odfotim tie saty a dam sem fotku nech mate predstavu, ono ale vies aka to bola veda na mna kupit aj predavacka mi povedala ze som chudiatko s mojou postavou... lebo vrch tenky cislo tak 36 a spodok 40 ach moje nepomery :( ale budem makat nadalej a uvidime

VaMo - to ta obdivujem tolko vypadov! nechapem normalne, aj tie vystupy :-) super si, a urcite budes citit zadok, ja to mam tiez velmi rada, ked si ho citim :D

carey - potom chceme fotku!! :) urcite budes krasna. Kam vlastne chodis na skolu? EU?

Ja som sa poobede nastastie prebrala a vecer, okolo siedmej som isla behat, co bol asi najlepsi napad za cely den :D Tak dobre sa mi bezalo - aj ked pomaly :))Super pocasie, dala som novu trasu:prvy krat som bezala cez most :) a tak som sa pozerala co "nove" tu po okoli, a teraz sa pozeram ze na "hodinkach" mam minus 692kcal, tak sa tesim.
Aj veceru som si dala - aj ked uz bolo nieco po pol 9: mrazene fazulove lusky na cesnaku a cibulke s tuniakom a par cherry paradajkami. MNAM! :-)

ja sa z nich vazne velmi tesim a dufam ze ich vynosim :) je ich skoda mat len tak v skrini

carey
Ja si este celkom presne pamatam, ako som sa tesila, ked som si ja kupovala saty na promocie - tyzden pred, prvy obchod, ja v druhom mesiaci :-) Dodnes ale visia v skrini v pivnici /asi uz paradne oplesneli/.

ahojte, VaMo si ma pobavila tymi vypadmi :D haha, 120 vypadov to si ako prezila? Ja spravim ledva 20 a odpadavam... ja som dneska stihla rano hodinku orbitrek a az teraz som prisla zo skoly, vecerala som prave misku tvarohu s mlieckom :) ale inak celkom v pohode den, zajtra neviem ako s cvicenim mozno pojdem mozno nie...uvidim casovo..
Inaaak dnes som si kupila saty na promocie :D konecne ale bola to drina na moje telo nieco kupit, po 20 satach som uz zacala chytat nervy ale potom prisli tie jedine, uzasne, neodolatelne saty :) a sú také ze od pasu hore tmavomodre trblietave korzetove a dolu su volne pustene cierne velice pekne a jedine co mi sedeli...dneska som zasa videla ze musim dalej chudnut, lebo tie boky a brucho katastrofa :) ale tesim sa z tychto juj