Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Moje kamosky sa vies ako strazia?Ze ked niekam ideme daju si slahackovy pohar,sacherovu tortu a este latte.Vsetky jedia co chcu a si stihle.Vcera som bola na kave s kamoskou,je vysoka ako ja a ma 54kg.Ale ona normalne je,ziadny sport.Aj vcera vecer ja presso,ona latte :-) Ziadna z mojich kamosiek sa nevenuje nejakemu sportu,necvici a jedia vsetko co chcu.
xdanielax : to s mojou vahu,ona moj ciel je pod 60kg,uplne mi bude stacit 59kg tych 58kg to je uz taky top ciel :-) Neviem ja nie som zvknuta chvalit sa,nejako sa neviem postavit pred zrkadlo a povedat si,vyzeras super,schudla si.Jasne,ze je to rozdiel,ked som mala niekedy 76kg a teraz 62kg.No mam svoj ciel,ktory chcem dosiahnut a vtedy si poviem,ze som spokojna a pochvalim sa :-)

Ockov kamarat fitness trener bol minule u nas a vravel,ze prisla kocka,mozno s 2kg naviac,ktora potrebovala len vyformovat postavu,nic ine.Pytal sa jej aky je jej ciel a povedala mu,ze schudnut 8kg.Takze ju postavil pred zrkadlo a pytal sa jej,co chce zmenit na svojom tele.Takze presne videl ako niektore dievcata posadnute vahou,stihlostou vnimaju same seba.Ze hovorila o nedostatkoch,ktore vobec nedostatkami neboli.

maoam a koľko to máš rôčkov? vždy som závidela jablkám,bruško schovajú pod peknú bundu a vystrkujú tenké sexi nôžky,kdežto ja...Nehovorím,že sa sťažujem a ked aj,nie? Ja len nechápem ako som mala pred dvoma rokmi menej kg a behala som menej km.Tu neplatí priama úmera,ani sa s nikým neporovnávam,ja sa len snažím pochopiť ako to je,som v bludnom kruhu.Jasné,že keby som nejedla...ale to je už iná"chorá téma".Tak ako Maoam som mala pred deťmi 63kg a sama som nechápala,ako sa mi to pdarilo dosiahnúť ten skok.na 48kg po pôrodoch.Aj sa boím,že sa mi to vráti,aj sa utešujem,že určite nie,ved som kvôli žalúdku zmenila nenápadne životný štýlo,hoci vtedy ešte bez výrazného športovania,jedla som veci s iným zložením ako dnes,preto sa utešujem,že keď raz nebudem behať,či sa musím nabaliť ako guľa?behať som začala kvôli žalúdku a tráveniu,všetko sa akosi napravilo.mohla som sa v pohode najesť a váha išla dolu.Trávilo mi lepšie-o to mi hlavne išlo.Ale ked ste tzv vyšší level ako ja,teda keď niečo robíte roky,nie len príležitostne,tak treba zmenu,lebo začínate stagnovať.Kondičku mám dobrú ok,ked som zvládla 2x maraton a pracujem aj fyzicky+ten beh dookola!Ale kde sme?čo mám ešte urobiť viac?Mám slabú vôľu ked som schopná vstávať aj o pol 4 pre behanie?ale už ma to Demotivuje.x stránok som preštudovala aj literatúru o behaní.Všade len rady začiatočníkom,ako majú začať s behom ,aké je to fajn,ako vidno pokroky,len vytrvať! a kde sú rady pre mňa? ved nie som vrcholový športovec,čo behá za prachy,nemám špeciálnu výživu,bolia ma členky a behám ...a nenarvem si stehná do riflí spred 2 rokov???!!!díky.tak potom nech mám aj prsia!fakt tie 3 kg sú kritické.Lebo telo sa ťažko zbavuje posledného.muž zletel za 3 mesiace 15kg!A furt žere!To ja sa o neho starám,prestal chodiť ku mamičke na mastné a je rád,že sa zohne.Teraz mi už verí.

Lucka schudla si z 76 na 62, neverim ze to nevidno! Vsak si a ztencila o stvrtinu.

Lucka a tie tvoje kamosky sa nejako ultraprisne strazia?

Lucka - no v poriadku, ak ti to pomaha. Mas motivaciu ist na nejaku vahu a verim ze sa ti o podari. Len potom, z toho, co pises (inak to nemam ako zistit) mam pocit ze vobec nie si so sebou spokojna. Este si nepovedala, ze sa ti napriklad pekne sformovali ruky, alebo ze mas lepsi zadok, alebo sa ti zda, ze sa ti zmensilo brucho. Proste nic nic, stale len ze ides na 60, o dve hodiny ako ides na 58.... potom to sice zmenis na 59 ale hned na to vyhlasis aku ides davat tvrdu dietu... To sa ti naozaj tak nedari? Este stale sa sama sebe tak velmi nepacis?
Mozno to vyznelo zle, nemyslela som to v zlom, len sa mi to zda zvlastne ze sa vobec nepochvalis s nicim. neverim, ze byt vkuse nespokojna moze robit niekoho stastnym, akakolvek motivacia by to bola.
Verim, ze na tie Vianoce, ked prides uspesne do ciela tu bude cela strana pozitiv ! :))

xdanielax: dakujem :-)

Lucka: neboj, mne to nehrozi, na to prilis rada jem a som taky lezernejsi typ, nie som masochistka, ale mas pravdu, ze mnohym babam prepne a stracaju sudnost

vsak aj tu na fore je kopa tem, niekedy mi je az smutno z toho, ze kolko dievcat tym trpi, kdesi som citala ze kazda 3 zena ma problemy (PPP alebo ine poruchy), to je strasne vela!

Maoam : nemam strach kvoli sebe,ze budes chudnut stale na nizsiu vahu,ale kvoli tomu,ze je to nezdrave a takto zacina anorexia,bulimia.Ide o Tvoje zdravie,takze to je uz len na Tebe aku hranicu si zvolis.Velmi lahko clovek straca realne vnimanie,a potom chce stale viac a viac a neuvedomuje si,akym sposobom chudne a ze to co robi,nie je normalne.Ja mam vsetky moje kamosky,krasne,stihle ako modelky a uprimne?Nikdy som im nezavidela,takze takto to nemyslim ak si si myslela,ze nechcem aby si bola sexi,stihla.Len ide o to,co je a co nie je zdrave a hlavne objektivne vnimanie svojho tela,vahy.

Maoam - je to vyborne :)mas byt na co hrda.

xdanielax : si zlata,mas pravdu.Lenze ja viem,ze mozem v pohode zhodit pod 60kg a este nebudem vychudnuta :-) a hlavne ja chudnem sportovm,zdravou stravou.Je pravda,ze kazda si o sebe mysli,ze nie je dokonala,vidi na sebe nedostatky,velky zadok,silne stehna.Mna motivuje prave to,ze vidim na sebe nedostatky a ze sa chcem zlepsovat hlavne v pevnej voli a sporte.To ma velmi motivuje,ja som uz spominala ak sa zacnem chvalit,prestanem byt na seba tvrda a zacnem jest sladke,menej cvicit :-)