Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
no dneska som mala na veceru gastany :) no nic moc, ale su take dobre mnam... uz posledne v tomto roku.
Inak vcera som zhresila kuskom pizzy o pol 6 vecer, bola som neskutocne hladna a este som isla na anglinu, ale tak si vravim ze obcas si treba dopriat :)
Aj ja poznam take zeny aj muzov a zase nie vsetci maju depresie :-) ale niekedy si clovek mysli,ze vsade ho caka nieco lepsie,ale co ak nie?Ja neviem,ale rozchadzat sa do 40tky,hladat stale niekoho s kym mi bude lepsie.Ja si myslim,ze ak ma clovek po 30tke,tak si vybera partnera viac s rozvahou a do vztahu ide s tym,ze to bude zivotny partner.Poznam zeny,ktore maju aj 35 a stale im ziadny partner nevyhovuje.Tak neviem ako s tymi vztahmi.Ja som mala jeden vztah a dalsi vztah si zacnem len ak sa budeme dlhsie poznat,rozumiet si aj mimo partnerskeho vztahu a obaja to budeme brat rovnako,mnie ako flirt,ktory mozno skonci vaznym vztahom,ale ako vztah,ktory je na cely zivot.
Lucka poznam take zeny
vsetky maju depresie
Ak hovorite o prkotinach dnes sa ludia aj rozvadzaju kvoli prkotinam.Mamka ma znamu jej dcera sa rozviedla s priatelom,lebo ked zacali spolu byvat vadilo jej,ze je poriadkumilovny,ze ma rad spolocnost a chcel,aby spolu chodili casto medzi ludi,venoval sa sportu cez vikendy,ona sport neznasa.Tak sa po roku aj nieco manzelstva rozviedli a pritom chodili spolu 6 rokov.
no ano vyventilovat aj ja som si to vzdy zlizla a potom sa ospravedlnoval ze to tak vlastne nemyslel...aj ked je clovek nastvany mal by sa kontrolovat sak si jeho milovana polovicka to by mal akceptovat
Lucka - no co ma prist to pride beriem to tak :)
ale dnes rano som sa zobudila s hroznou depkou zasa... ale teraz mi uz je fain
Kocky je normalne,ze vo vztahu sa ludia hadaju.Ale vedeli by ste si predstavit zit same,mat 40 rokov,prist do prazdneho bytu,cele dni a noci sama?
carey : na Teba uz urcite niekde caka ten pravy,s ktorym budes stastna.
som sa ho opytala, ze koho si postavi do rany, ked uz ja nebudem (s nim), tak sa az zasekol v jeho prednaske, ktoru prave mal :-DD
niekedy mi pride ako despota, ale vazne a to ma desi a robi smutnou zaroven, ak odidem, tak pre toto
potreboval sa pohadat, potreboval sa odventilovat a ako vzdy som mu prisla do rany ja
lebo vacsina hadok je o prkotinach... nemala si chut ho vtedy kopnut do zadku alebo inde :D mne to tak prechadzalo hlavou casto. Ti chlapi su fakt z inej planety, zbytocne sa snazit im porozumiet
absolutna prkotina a ako vzdy neskoro vecer po takom dlhom a namahavom dni, kedy uz nic nevidim a ledva sa potacam
