Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
tak uz aj chapem, preco si taka zazrata do toho, je za tym chlap!!! :-D
velmi ti to prajem, Lucka, este sa nam zalubis to by teda bolo :-)
Tak to si musim vziat na seba nieco obtiahnute :-) aby si viac vsimol moj sexi zadok a stihly pas :-)Ale tesim sa ako si kupim nieco pekne na seba ked budem vazit 60kg,pekne sa nalicim,urobim si vlasy a pojdem na stretnutie :-) uz nech je 23.12 :-)
a k tomu zmenseny obvod vsade inde, vsak si sa zmenila cela, zpevnila...
jasne ze to bude vidiet, urcite si schudla AJ v tvari!
No poviem Vam po stretnuti :-)
carey - a vadi ti, ked ti pise, alebo si rada?
Lebo ak ti to vadi, tak je na mieste mu to povedat, ze by bolo lepsie keby to uz nechal tak.
Lucka tak o 10cm zmensenu rit si vsimne aj keby bol poloslepy.
Lucka - 10cm zo zadku si musi vsimnut aj chlap! :-)) a ked aj nie priamo, urcite ti povie ze vyborne vyzeras, ved cisla ani netreba riesit ;))
Maoam on vzdy chcel mat vysportovanu babu, mi to prizvukol a chcel ma nou spravit, lenze ked sme spolu zacali chodit to som este vyzerala o dost horsie ako teraz a vtedy mu nic nevadilo, to az posledne roky... mozno je teraz v puberte lebo sa chova ako debilko.
xdanielax - ja mu nepisem ani ma to nelaka to on napise ked tak, ale ze vobec napise ach to je sila
xdanielax : no neviem ci si to vobec vsimne.Neviem ci si muzi take veci vsimaju.Na svadbe som mala 67kg,ked sme sa videli v polovicke augusta nejakych 65,5kg no a snad ked sa uvidime na Vianoce budem mat 59kg.Uz len si kupit nieco pekne na seba a ist na stretnutie.Naozaj sa tesim.On je aspon z toho co si piseme velmi rozumny,samostatny,inteligentny mlady muz a este k tomu sa o seba stara,sportuje a je sexi :-)
bozie mlyny :-DDDD
