Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
xdanielax : hm,tak ked pojdes okolo posilky,dajte stretutie a kavu.Aspon spoznas dalsieho zaujimaveho muza :-)
carey : nezblaznis sa,este si len kratko bez neho,musi prejst nejake obdobie,aby si to brala inak a zacala byt stastna.
Carey, to je sok, to je normalna reakcia, ak mas moznost, daj si stamperlik niecoho alkoholickeho, myslim to vazne - a potom si poplac.
on mal kamosky aj predtym ale nejako sa s nimi nestretaval aspon som o tom nevedela, on nema problem sa zoznamit s hocijakou, len ma to tiez udivuje ze je fakt rychly... tupec
Lucka: jasne, pamätame sa na to velmi dobre, drzime palce ten ta nespozna ked ta v decembri uvidi :-)
xdanielax: hej, presne tak to je je to smutne ale tak to je :-(
binghi bude zajtra cely den posilovat pred tym miestom, co ked pojdes okolo ??? :-D
momentalne mi je tak zle ze nedokazem nic robit, vzalo ma to viac ako som myslela... dufam ze sa nezblaznim
Carey: wow, to je nejaky superrychly
nevie byt sam, hned nahrada...preco chlapi hned musia bezat k novej utesitelke...ci uz cakala v zalohe, ci ako to kde ju tak rychlo zohnal?
carey - to je normalne u chlapov. neries to, oni su proste taki, ze si hned niekoho najdu. aj tak im to potom nevydrzi ale MUSIA.
bingham - tuto moznost vobec nevylucujem, zajtra budem mat cestu okolo tvojej posilky, mimochodom :D
Lucka - na tom stretku som bola, ale nezavazne. vobec som sa k tej inkriminovanej otazke nevyjadrovala :)) co bolo mozno blbe, ale nedokazala som to. Ani som nevedela co by som povedala. Zatial je to takto ok :)
a na toho tvojho chlapca si samozrejme pamatam, to som zvedava ako to dopadne! ;) potom nam nezabudni napisat.
carey : nie si sprosta!!!!!!!!!!!!!Prezili ste toho spolu vela,je to normalne.Na Teba uz niekde tiez caka ten pravy.
baby, bingham mne prave pisala byvaleho sestra ze on si uz nasiel kamosku daku...mne sa tak rozbusilo srdce ze mi je az zle.... stale toho cloveka lubim, asi som sprosta :((
xdanielax,Maoam,carey : mate skvele postavy,nejake 2-3cm k dokonalej krasnej postave to do Vianoc bez problemov.Ste super.
xdanielax : Ty si uz bola na tom stretnuti?
bingham : Ty si slobodny? :-)
Inak kocky pamatate sa ako som Vam hovorila o stretnuti s jednym chalanom,s ktorym som sa spoznala na kamoskinej svadbe?Tak videli sme sa v polovicke augusta a teraz sa mame stretnut na Vianoce,pretoze on je v zahranici a az na Vianoce pride domov.Takze aj to ma motivuje chudnut este dalej :-)
