Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Lucka - myslim ze je blbina chcet od chlapa aby ti povedal, ci mas mat UPLETOVE saty. Ja neviem co je fuchsiova /teda po tom ako som si to vyhladala uz viem/ , a som presvedcena ze muzovi je to celkom jedno. Bud sa mu pacis ako celok, alebo nie. vybavene. POkial na tebe nie je nieco rusive vyslovene bijuce do oci, myslim ze je to uplne oka.
bingham, nemam pravdu?
Lucka - bud hlavne sama sebou. aby si sa pacila sebe, citila sa pohodlne a uvolnene. To, co z teba bude vyzarovat potom , bude ovela dolezitejsie nez ci budes mat na sebe tricko a rifle, alebo saty ;)
chlapec bude kukat, ked ho bloknes, tak mu treba
bingham : ano upravena ale ako?Vyraznejsi makeup,leginy a upletove saty,alebo rifle a nejaky svetrik,rozpustene vlasy alebo v cope?
carey - aj icq sa da pekne bloknut ;) len do toho.
lucka...tak myslim...ze hej upravena...inak si spominala obtiahnute nohavice...to sa mi na babach velmi paci... :)
danielka : 24
bingham : mozem Ta poprosit o muzsky nazor?Ak by si sa stretol s dievcatom cez vianocne sviatky na nejako caji,vinku ako by mala prist oblecena,upravena,aby Ta zaujala,aby si si povedal,ze je sexi,paci sa Ti?
normalna reakcia nevyzreteho chlapceka, co ine sa dalo cakat, ako ze zhrabne prvu obstojnejsiu, ktora je poruke, aby nemusel mysliet na teba a na rozchod, proste aj na tom vidis, ze by to sam nezvladol
kazdy ma svoje sposoby, ako si co kompenzovat a ventilovat
s FB nie je problem on mi pise len na icq, ale ja to uz mam vymyslene.
Ale inak podla mna on vobec nevie co robi, to podla mna si chce uzit teraz, ona je mimo z ba pochybujem ze by stale za nou cestoval a bol by z toho vztah...ale na co sa ja tym trapim ze... on si neuvedomuje vela veci ako dokaze ublizit
