Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
raz mal jeden chlap narazky aj na moju postavu /ved aj mal dovod, ale aj tak! / a teraz viete co? ma frajerku ktora je velka. ale fakt velka cela. Ne ze ma velku rit alebo co.. tak chapete toto? A on? asi v 13. mesiaci s tenkymi rukami a nohami. :D
bingham - na mna sa usmievaj. to staci :D
carey - nic neboj :) to vsetko prejde. A ked ta na jar zbada, taku krasnu.
Mimochodom, idealne by bolo vymazat si jeho cislo z telefonu. Ked budes mat pokusenie mu napisat, tak mu nenapises. A nerozpravaj mu zbytocne o sebe. Ked sa ta spyta ako sa mas, daj mu strucnu odpoved, alebo ho ignoruj. Je to zbytocne. On si nasiel nejaku "kamaratku" ale pre istotu este aj tebe pise, jak keby ta mal v zalohe "keby nieco". Je to smiesne! Bud rada, ze ti neposiela jej fotky :D mne ked to zacal robit druhy ex uz som sa len smiala, ze to bude asi diagnoza :)))
Lucka - ten tvoj ta ani nespozna ;)
Carey ked ma chlap vo vztahu narazky na postavu (neustale), je to alarmujuci znak, teda ja to tak vnimam. Nemyslim teraz, ked ma baba nadvahu a je tucna, to je ine, proste ked neustale nieco kritizuje, bolo to aj v inej teme, je v hre vzdy viac. Bud ina alebo proste nezodpovedas jeho predstavam...a tym padom vztah sa skor ci neskor skonci.
carey : nemas byt preco zufala,si skvela kocka,sexi,mudra,inteligentna,mila.
dakujem vam, dufam ze to raz prejde, pustila som si oblubenu pesnicku dobre pri cviceni na odreagovanie LMFAO.
Som teraz daka zufala
baby :D vy dohadzovacky :DD sa tu musim smiat, myslim, ze dnes praca ide bokom, uz sa mi nechce :))
carey...to je normalne...este to bude chvilu trvat...ale robis velmi dobre ze cvicis...mas skolu atd...faaakt prejde to :))
maoam...tak ja budem doma... lebo som chory...takze by nebolo asi dobre keby som tam stal cely den :D
ale ked sa dam do poriadku...a budem behavat okolo drazdiaku...tak sa budem viac usmievat...na spolubehajuce dievcata :D
carey : si zlata.Neviem ci je to ten pravy,kedze sme sa osobne videli 2x a vieme toho o sebe malo,pretoze on sa chce o osobnych veciach rozpravat osobne.Takze od polovicky augusta cakam kedy pride domov a stretneme sa.
Lucka velmi ti drzim palce s tym chalanom, mozno je to ten pravy :)
