Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Lucka, ty si sa zabudla este v letnom case. Ja som sa dnes rano merala, boky mi opät zhrubli na 95cm. (boli 94cm) tak ty mas o 1cm sirsie boky ako ja. Ja som pre teba stihla kocka, ty mas nadvahu.
A si este aj o 3cm vyssia ako ja, pas mas asi o 6cm uzsi. Nieco tu nesedi, uznavas?
lucka ved to su len 3 cm :) A kolko teraz vazis vlastne ? :)
smilestarr : ale Ty mas 171cm,ja len 168cm.Ty ked si mala 58kg,tak si musela byt super stihla :-)
neviem aka je u teba situacia, teda kolko merias, kolko vazis, ake mas miery, kde mas konkretne problem, rozmyslam, co by som urobila ja, teda kedy by som sla na nieco ako liposukcia, tak asi len vtedy, keby som nedokazala schudnut stravou a sportom a mala obrovsky problem s jednou partiou,ale ja by som sa asi strasne bala infekcie, jam, ktore sa potom niekedy tvoria, alebo toho ze sa to proste casom vrati, neviem liposukcia je asi nieco skor pre take zufale stavy, kde nic ine nepomaha, nech robis co chces
to je dost individualne, si myslim a urcite by som sa sla poradit s lekarom najprv, lebo su taki ludia, co maju proste problem s jednou partiou, su stihli ale tuk sa im uklada na bokoch a vyzera to hrozne, to chapem ze idu na liposukciu, takisto chapem zeny, co si daju silikony, ked oddojcili tri deti a su mlade a maju namiesto prs supky, to uplne chapem, ale to su uz take tie opodstatnene stavy
akurat som sem prisla z diskusie o kavitacii :) tiez sa snazim schudnut a uz na to nemam nervy. Bola som na kavitacii a nezabralo mi to vobec, vzdy sa mi vsetko vratilo naspat a mozno aj viac. Je to uplna hlupost, vobec to nefunguje. Rozmyslam teraz nad tumescencnou liposukciou.Co myslite?
okrem toho , toto leto som nebola ani raz na kupalisku .. proste dat si plavky . Nie. Teraz v zime dam si dlhsie tricko, vyssie cizmy a je to ok , ale bez oblecenia ... Snád to vylepsim !
lucka ved ty mas skoro rovnakú váhu ako ja .. ja mám 171/63( a to mam este prázny žalúdok tak ked som najedená je to aj 65,5) . myslíš že sa pokladám za šíhlu ?? Nie .. nehovorím že som tučná s obezitou ALE. Dnska ráno som sa tak mrkla na seba a ked som videla svoje stehná, no hnus ... Tuk z vnutra, tuk z vonku, tuk z boku .. Stihla som bola ked som mala 58 . Nie teraz .
smilestarr : dievca,ved Ty nepotrebujes chudnut,takze par keksov Ti neuskodi :-) Je to ine ked si ja dam sladke,ked viem,ze lahko priberiem a teraz ani necvicim.Ako ked si da sladke stihla kocka.
Ja idem v sobotu kamoske na svadbu,ale urcite nezjem ziadny kolac.
praveze inokedy ked si poviem nedam si tak si NEdam a bodka. A teraz .....ach .. :/
hormony su silnejsie, si vezmi ze ludia nemaju pod kontrolou ani svoje sexualne pudy :-DD proste hormony vedu
