Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Baby ja mam stale pocit ze som tucna ach jo:-((((

Ahoj Carey. Ale ked je to hrozné, to sa nedá nijak zastaviť ?? Dva kusy koláča ? to si ešte dobrá ja som zjedla toho o vela vela viac... A za sladké by som asi bola schopná vraždiť, o sústavnom pocite hladu ani nehovorím. A aj tebe vtedy vždy stúpne váha ? Lebo mne hej a nie vždy to ide dole. Ved nedávno som mávala 61 ráno a už mávam 63..

smilestarr - ahoj no viem co prezivas, lebo ja dnes to iste, dnes som dostala kramy a neviem sa dojest. Tiez pijem stale ale to je fuk, jednodcho to neoklames. No ja neviem ja som si uz zvykla jest menej sladkeho, takze dnes som zjedla len 2ks kolaca s cokoladou co mama piekla, inak jem kazde 2 hodiny nieco je jedno co, len jem... Ja neviem ako to zastavit, asi sa to neda. Ale nedeprimuj sa tym, preziva to skoro kazda zena, musim sa vzchopit a povedat si ze zatjra uz bude lepsie

Momentálne rozmýšlam načo to všetko robím . Načo sa 3 týždne snažím, kontrolujem , ked potom príde TO moje obdobie a všetka ale úplne všetka snaha je v háji.
V priebehu pár minút dokážem zjesť celú milku-myslím 100 gramov, kekse, napolitánky, musli tyčinky aj 3 za den . Toto všetko! som schopná zjesť. Trvá to tak dva tri dni ale vtedy sa neuveritelne strašne prežieram . Nepoznám nikoho u kolko by sa to až takto prejavovalo . Gynekolog mi tvrdí že to je normálne . Ale toto podla mna už neni... Je až nechutné kolko toho zjem ked mám svoje dni . Proste všetko čo korigujem , všetko čo zhodím za tie dva tri týždne je ako bumerang spať .
Momentálne mi je vážne do plaču ked si spomeniem na včerajšok a dnešok :-((( Horšie ako zlé ... Mne to pripomína silny absták fajčiara (pritom ja som si v živote! z cigarety nepotiahla ) Ale toto sa u mna prejavuje mesiac co mesiac. Skúšam čaje, vodu , všetko aby som oklamala žalúdok ale nič. To sa proste nedá .Načo chodím, do fitka, kontrolujem stravu ked potom toto ??? Ja už fakt nevládzem !!!!!!

ahoj xdanielax- ale citim sa normalne, uvidim ako to bude zajtra, ale niektori vobec nechceli prist tak ma to mrzi, ze to tak beru ako keby to bolo za trest ze tam idu. Ja si to velmi vazim, ze mi konecne daju diplom do ruk :)
Dnes som stale hladna, uz mam kramy a jedla by som vsetko, stale cajikujem nech tolko nejem, ale dnes sa to neda zastavit :) este mamka ze piekla u babky kolac ze mi donesie... no potom nedajte si :)

ahoj :) ja uz odcvicene. Dnes bola zmena, som sla s kamaratom, tak som mala trochu dlhsie pauzicky :D ale dali sme vsetko co sme chceli. Uz sa tesim na nejake dalsie taketo nedelne dopoludnie :)

a ja uz som aj obedovala. a aj kavicka sa mi tu chladi aj nejaky kusok cokoladky som objavila :-))

carey - co saty? ake mas pocity pred zajtrajskom? Mimochodom, zihlavovy caj, niekde som citala ze sa neodporuca pit viac ako mesiac v kuse.

Heatherka - nemozu byt tie cm iba z brucha, len to, ze uz nie si nafuknuta, plus nejaka zadrzana voda?

Ale ste mi pohladkali ego babky moje,inak ja už len taká mama teším sa snád len z tých detí,práca sa mi nedarí,je to hrozne nestále,tak musím behať,inak by ma šiblo,ved vy máte krásne výsledky,štátnice a pod.aj ja som chcela ísť študovať TV,al.1 stupeň,no nevyšlo mi to a tak som si založila rodinku,nelutujem,ale je to krutá daň tomuto štátu,že ak chce človek vychovať plnohodnotných ľudí a neodísť od 6 mes,dieťatka,lebo kojí-nebude mať prácu.brigádu som brala ešte na materskej,hoci starí rodičia znervozneli,to ma dorazilo,akože ja chodím po baroch? ved som dochádzala 25 km spojom a sedela som kase,alebo na ploche a nikdy mi nešla mastská,lebo som mala rôznu prac.dobu,bez nároku na prestávku a tak som nikdy nevedela,kedy skončím a čo mi pôjde,teda som sa od rána dostala domov aj o pol6!tomu hovorím systém.Tak som si hladala niečo bližšie,ale tiež nič moc na 4 na vlak a do 15tej.ale do školky sa mi nedarí,možem snívať aj toto teraz,čo som mala isť,nič z toho,no čo už.len podnikať.Ešte čakám na jedno miesto,uvidíme,ak nie,otváram kaderníctvo.

Maoam - aj ja som sa pobavila, ale dobre napisane hih. Inak niekedy ked nemam dobry den a rozmyslam ci ist cvicit neist, tak si poviem nerozmyslaj a chod! :) Inak pomaha mi ten zihlavovy cajik, sice viac cikam ale je to fain, citim sa lahsie... Dnes mam volno a asi aj idem obedovat..

Haertherka - je fain ze sa tak drzis s tym cvicenim a hlavne ked mas este take super vysledky urcite ta to motivuje :)

ha, ze si si predstavovala ako kysnes a kysnes :-DD dobra motivacia na to slapat na stacionari kazdy den :-DDDD ach Heatherka, som sa zasmiala teraz

ked som chodila tuna a pisala som, ze co som jedla a tak, tak som stale myslela na jedlo. teraz nato az tak nemyslim. mozno aj to pomohlo.

ono disciplina je jedna vec, ja som strasne nedisciplinovana ale ked sa ucim tak slapem, alebo ked pozeram tv tak tiez. proste som si seba predstavila ako kysnem a kysnem tak som radsej zacala sa bicyklovat :D

a tak cca hodinku. niekedy menej niekedy viac. niekedy vecer, niekedy rano, niekedy pocas dna.
a cviky na zadok, na svaly tak 35 minut maximalne stale. viac sa nedalo vydrzat :D ale to kazdy druhy den.aby si svaly oddychly. stacionarny je skor na potenie. to vies :)