Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Lucka - tesim sa, konecne pozitivne slova! :) Musela si vyzerat super. A hned dvaja napadnici, no toto! ;)) fesanda musis byt, tesim sa s tebou, a ten kamarat co ti pride pred vianocami, ten este len bude pozerat! :) velmi som zvedava.

Ja a moj beh..v sobotu som si super zabehala, v nedelu posilka a vcera ma bolela hlava, tak som mala pauzu, dnes uz je to lepsie, tak uvidim ako mi bude vecer a podla toho sa zariadim. Vypla som si pipanie na tepomeri, ktore ma upozornovalo ze uz bezim rychlejsie nez na 80% max TF, takze sa citim ako na zaciatku, snazim sa rychlejsie a nevladzem, hovorim si, este po ten strom, este po ten murik ..a potom na chvilku spomalim a tak :D ale inak sa clovek nezlepsi :)
A ty ako na sebe badas zlepsenie kondicie od leta? Muselo sa to zlepsit o dost ze?

Baby inak! :DD Vcera som objavila svoj uuuplne prvy zaznam, ked som sa vazila a merala, ked som sa jedneho dna rozhodla ze budem chodit cvicit. Mala som tolko kil co teraz, ale! ramena o 5 cm uzsie, a rit a nohy o 4-5 cm sirsie :DDDD

Ja som si uz pod stromcek vybrala stacionarny bicykel tak ked dostanem vianocne odmeny idem si ho kupit

Tesim sa:-)

hej a ako, tak vies ako 4-5kg uz vidis a on ako lekar este skor ako ini ludia

Asi tak :-) Dala som fotky na facebook a ten chalan zo zahranicia co ma prist v decembri mi potom napisal,ze vyzeram velmi dobre na fotkach,ktore som dala na facebook :-) Tak ma to od neho potesilo.Este mesiac a uvidime sa.Tak snad dovtedy este nejake 2kg dam dole :-)

Wau Maoam takta to potesilo urcite

mna videl vcera gynekolog po polroku a prve co mi povedal bolo ze ako som pekne schudla, najlepsie ta zhodnotia ludia, ktori ta nevideli aspon par mesiacov

no ja som si dala termin do jari na tych 53, to inak nevidim realne

To boli kamoskine slova :-)

cau Lucka, u mna poslednych par dni som toho vela stihla som hrda na seba :-), co sa postavy tyka, ani deko dole, drzi sa to na mne ako lepidlo vsetko

konecne som od teba citala slovne spojenie 'vyzeram tak stihlo' - VYNIKAJUCE

nabuduce ked chytis fazu ze si tucna, odkazem ta na tvoj vlastny prispevok, ok?

Ahojte kocky,ako sa Vam dari?
Maoam : ako?
carey : ako dopadli promocie?
xdanielax : ako beh?
Na svadbe bolo uzasne.Ked ma uvidela jedna kamoska,tak sa ma najprv taktne opytala ci som chora,ze som taka stihla,ze nechapala ked ma uvidela.No a spoznala som dvoch zaujimavych muzov :-) takze bolo uplne super :-) Ci chceme alebo nechceme je to tak,prvy dojem,ku ktoremu patri aj postava je velmi dolezity.Takze som s nimi teraz v kontakte a dostala som pozvanie na nejake spolocne vikendy.
No od piatku moj trening bolo len tancovanie,v sobotu sme tancovali do rana do 5:00,takze bolo perfektne.Vcera som necvicila,ale dnes uz opat zacinam s treningom.Ved uz len 15dni a musim zhodit na 60kg :-)

Tak ja som raz musela ist ku dokymu s kramami a ja som sa velmi hanbila...

Ja sa hanbim tak ci tak no a vtedy to bol koniec...a to mi bol vtedy blizky tak som sa hanbila este viac....