Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Pravá láska je len jedna.A to o čom hovoríš,nie každý vzťah je láskou,niekedy je to len zamilovanie.Človek má ružové okuliare a povedzme si pravdu,zo začiatku je každý vzťah krásny,ľudia sú k sebe milí a naivne si človek myslí,že je to láska.No po zamilovaní príde realita a človek si buď uvedomí,že naozaj partnera miluje a je šťastný alebo,že sa vo vzťahu trápi a doteraz sa pozeral na všetko cez ružové okuliare.
VaMo presne, raz som to neurobila a bola to len predlzena agonia, masochizmus, strasna bolest a falosne nadeje
stalo to vela sil odseknut to vtedy, ale bolo to najlepsie, co som mohla urobit
navyse povazujem za divne, ked je schopny jej zavolat kvoli kamaratovi ale nebol schopny sa rozist osobne ale len pisomne (to urobil aj moj ex inac)
okrem toho taketo tahy su aj na to, aby dotycny zistil, ako na tom ta druha strana je (pomimo tej veci kvoli ktorej volal)
proste toto su chlapi
maoam
Tak to reagujeme presne rovnako, raz som to nespravila a bolo to trapenia seba samej, doslova. Clovek sa musi "odseknut" uplne, aby mohol zacat znovu zit.
A k tomu, ci je nieco "prava laska" a take reci - moj nazor je iny, Lucka... Kolko "pravych" lasok moze clovek zazit v zivote? Len jednu? Blbost. Kazdy vztah, do ktoreho clovek investuje city naplno a su opatovane JE LASKOU. Potom uz ide len o "doladenie" detailov a to sa bud podari alebo nie napriek tomu, ze skutocny cit tam bol.
a preto po rozchode zasadne menim mail, cislo telefonu aj cislo mobilu aby nemal ako kontaktovat
Och carey, toto je to najhorsie stadium po smutnom rozchode - ludia si v tazkej chvili zavolaju, lebo vedia, ze na druhej strane ich niekto pochopi. Jeden aj druhy si to uvedomujete a je vam smutno. Je mi to luto, kiez by ti nebol vobec volal... Keby ti bol len chcel dat vediet o kamaratovi, stacila sms, ta by ta nebola tak zobrala. :( Drz sa.
Maoam : skus jest menej sacharidov,uplne vylucit cukor okrem ovocia a tie 2kg schudnes.Ved aj tak rafinovany cukor clovek nepotrebuje a v ovoci ho ma clovek dost.Ale je to na Tebe,ja neviem ako vyzeras a ako sa so svojou vahou citis.Ja este nie som spokojna a viem,ze na 59kg musim zhodit.
carey : ak to bola prava laska,tak jedneho dna budete opat spolu.Ak nie,tak Ta niekde uz prava laska caka :-) Nebud smutna,si skvele dievca,robis nieco pre seba,si inteligentna,mila a urcite sexi.Pride muz,ktory si Ta zasluzi a budes stastna.
inak ked si tak spomeniem, ked som po rozchode s ex tohoto nahodou stretla, to bol asi rok od rozchodu nejak tak a prehodili sme par viet ale bolo to maximalne trapne, tak som si uvedomila potom, ze co mi na nom vadilo, intonacia, presne tie iste vyrazy, tiez mi tak doplo, ze ziadna zmena a bola som normalne rada, ze je po...vazne
a co som teraz pocula ze aky je vyvoj, ze co robi a tak, tak som normalne stastna, ze to vtedy skoncilo, sice velmi bolestivo ale dobre tak, hoci vtedy sa mi zrutil svet, ja by som s takym chlapom nedokazala uz nic mat, teraz si skor trieskam hlavu o stenu, ze som mala odist ovela skor ja
dufam, ze si sa nerozplakala jemu do telefonu ale az po telefonate
to je tazke, tato prva faza, to je najlepsie ked nemusis byt s nim v nijakom kontakte, tak ale tu sa nedalo, to je jasne :-(
ach baby prave som volala s byvalym, lebo mi napisal spravu nas spolocny kamos je v nemocnini, soferoval opity a vrazil do stlpu tak som mu hned volala ze ako je na tom ci nevie...a ze vraj je strasne dolamany, lezi v Petrzke na Antolskej (ze bol opity) len s byvalym sme volali asi 15min a potom uz aj o inom sme sa bavili a zostalo mi tak smutno, jeho hlas mi stacil aby som sa rozplakala :( ale ako sme sa bavili tak som na jeho hlase pocula ze je stale rovnaky to vyjadrovanie a tak..no musim sa pozbierat sakra
neviem akym sposobom sa da za 35 dni schudnut 2kg ked clovek nesportuje a nehladuje