Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Carey, paci sa mi tvoja pragmatickost, uzasne! Ta ta daleko dostane v zivote, uvidis sama.
Ja som bola nenapravitelny naivny romantik a aj tak som dopadla :-(((((((((.
Teraz lutujem, mat este raz 22-23rokov a dnesny rozum.......babyyyyyyyy boze kde by som bola.
jej presne dotaznik vyplnime, rady! :-DDD
carey - o com pises diplomovku, neprezradis? :) pomozeme s dotaznikom:D
Maoam - ale tak mozno je to tym, ze v dnesnej dobe uz clovek nemoze dako snivat, ja som to pochopila uz teraz co je pre mna velmi dobre. A o tom ci stretnem alebo nestretnem "toho praveho" neviem ci taky vobec existuje., to zistim ako sa budem dalej vyvijat, na zaciatku je kazdy super a az neskor sa z neho vykluje uplne iny clovek, takze ja si nadeje nerobim. Co pride to pride.
Jej hraju moju oblubenu pesnicku :)) mam pustene radio tak sa mi dobre robi, aj som teraz nasla super clanky k mojej diplomovke, no mam radost
Carey,na tebe uprimne obdivujem to, ako to vsetko zvladas v tvojom veku, uprimne snimam klobuk dolu. Ja som na vsetky tieto veci prisla postupne az po 30ke aj to tazko-pretazko :-D.
hej presne takto to vidim aj ja. Ja som rada ako to teraz je, vazim si co bolo a asi na to nikdy nezabudnem., ja som sa uz pohla vpred, sice pomaly ale pohla a presne ako si povedala vazim si vsetko co mam a tesim sa so seba samej. Je to po dlhej dobe velmi krasny pocit
a na ceste za tymto prejdeme roznymi vztahmi, ale kazdy je na nieco dobry, ja nelutujem ziadny svoj vztah, ani tie najhorsie, lebo tie ma najviac naucili o mne samej
kazdy clovek v nas nieco vzbudi, zanecha, rovnako aj vy v nich....kazdy vas ex si na vas obcas spomenie a tiez ho vztah s vami v niecom niekam posunul
ja to vidim na mojich ex, s ktorymi som v kontakte (ostali sme dobri kamarati), su uz davno v inych vztahoch alebo manzelstvach ale presne vedia povedat, CO im dal ten-ktory vztah
takze ludia su od seba dost zavisli, jeden druhemu umoznujeme ten svoj vyvoj
a preto ste nemali sancu na dlhodoby uspech
nesli ste zarovno spolu, ale on za tebou znacne pokulhaval
on ma tuto cestu este len pred sebou
to nie je nic negativne, proste ty si uz inde
a je hrozne tazke v takom mladom veku natrafit na tu spravnu osobu, lebo clovek este len hlada sam seba, niekedy najdeme tu pravu lasku az v 40ke, niekedy v 50ke, toto je vysoko individualne
ludia sa casto riadia svojimi vzitymi predstavami o tom, ako by to malo byt, ako by sa to patrilo a ako to vyzaduje spolocnost
ale to je blbost, preco by niekto nemohol najst svoje stastie az PO 30-ke? kde je napisane, ze sa to musi udiat dovtedy?
to su spolocenske predsudky a zauzivane veci, nic viac
kazdy sa vyvija inym tempom, kazdy je iny, kazdy potrebuje nieco ine
Maoam suhlasim s tebou., u nas bol ten problem ze ja som vedela co od zivota chcem a aka som, co potrebujem..ale on to doteraz nevie a nepozna ani sam seba, ked si niektore veci nevie priznat
Lucka - ja som s nim chcela zostarnut kedysi, planovali sme si ze si postavime rodinny domcek aj sme si pozerali typy, a ze budeme mat psa. Ale ludia sa menia a niekedy to dopadne takto, ze kazdy ide za niecim inym.
moj nazor na tuto temu je ten, ze najprv musi clovek poznat, co to ta naozajstna laska naozaj je, zacat treba u seba
dalej musi clovek velmi dobre spoznat sam seba a musi prist na to, co ho robi stastnym a co vlastne chce (od seba, od zivota)
az ked je clovek sam v sebe a so sebou vyrovnany, dokaze milovat aj niekoho ineho, za predpokladu, ze je lasky schopny a nie kazdy je
ten 'pravy partner' potom vlastne nie je nikto iny, ako clovek, ktory najlepsie odraza nase vlastne vnutro, nase potreby a nase tuzby a zdiela ich s nami, lebo tie jeho su velmi podobne...
chce to zrelost a isty stupen vyvoja
vsetko ostatne je len hra na lasku
