Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Musim ist nieco zjest :D fakt je ked nieco robim alebo sa ucim tak som hladna kazde 2 hodiny
Maoam - hej som sa pomylila Prirodovedecka fakulta a hento je odbor :D hih som sa teraz zasekla na jednej kapitole neviem ako to mam napisat
xdanielax- presne o tomto som pisala v bakalarke v jednom odstavci, hej ze nam beru cudzinci pracu :D velakrat maju ludia taky skresleny pohlad na celu tuto situaciu. Hlavne si zober ze kolko povolani nam na Slovensku chyba ze je nedostatok, napr. zubari, strojari, murari... ale nasi mladi ludia nechcu taku robotu robit. No ono je to obsirny problem
to je iste prirodovedecka fakulta, ze?
tak nech ti to studium uspesne vyjde :-D
carey - mne sa zda uz len nazov tvojej fakulty narocny :DDD
ale pekne si to napisala :-)
no a tvoja usilovnost ma inspirovala, idem trosku aj ja pracovat.
Maoam - fakulta Humannej geografie a demogeografie, ale no tak matiku so statistikou mame teraz a fuh vobec neviem co s tym, jednoducho si s tym neviem rady, neviem co skuska :( ale mame rozne predmety ako socialnu geografiu, ta kvazi "matika" sa volaju kvantitativne metody v geografii, manazment vo verejnej sprave, sidelne systemy..a este par :D neni to take hrozne, ja si vazim ze mozem studovat, ze som spravila prijimacky, vlastne tiez sa tesim z roznych malickosti ako Danielka :) hlavne sa mam teraz rada taka aka som a to je pre mna hlavne
carey - a imigracia na SVK stupa ci klesa? asi stupa, ze? poslednu dobu. Mne sa velmi "paci" to uvazovanie nasich ludi, ako tu nikoho nechcu, lebo nam "kradnu" pracu a pritom, keby im ponukli robotu v zahranici, tak su tam okamzite. Aj take pises? :-))
carey - a imigracia na SVK stupa ci klesa? asi stupa, ze? poslednu dobu. Mne sa velmi "paci" to uvazovanie nasich ludi, ako tu nikoho nechcu, lebo nam "kradnu" pracu a pritom, keby im ponukli robotu v zahranici, tak su tam okamzite. Aj take pises? :-))
xdanielax: prave taketo baby mam rada, co su take pragmaticke, ako ty a Carey, VaMo, viete ako to chodi a nemate take iluzie, to je super
co sa mojho ciela tyka, nemam predstavu nicoho konkretneho ani velkeho, lebo viem, ze take nieco je iluzorne, skor by som to opisala ako predstava stavu, v ktorom by som sa chcela nachadzat vnutorne
Carey, ak smiem tu na fore tu otazku, na ktorej fakulte presne si, teda ako sa vola?
a ako sa vola tvoj odbor konkretne?
je to zaujimave, ked ta to zaujima, predstavujem si tam vela matiky, politiky, statistiky, to cloveka musi bavit inak sa to asi neda :-DDD
