Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
inak, na odlahcenie temy, neviem co je horsie, ci nervak co sa vyhuci alebo taky co len odide, je ticho a mna ide rozhodit :DDD
baby,ved toto je ako vo filme!!!zlý sen,ako ešte takýto môže existovať,to Vás teda ľutujem.ja mám dobráka,ale tiež bol zavesený na mamičke a až teraz začal konečne chápeť určité súvislosti a zarzu v 35-ke oooooo,je schopný myslieť v prospech seba-nás.Zavčasu.ja som si tiež dlho vydobíjala svoje postavenie v tomto klane aj svoju pravdu,nakoľko sa opakovane poučil na svojej hlúposti,začal mi konečne veriť,že to s ním myslím dobre.teraz mi zobe z ruky,ale už nemáme prostriedky.Keby som mala tvrdého arogantníka...tak to ťa obdivujem,máš to ťažké.kamoška navštevovala psychologičku kvôli bývalému manželovi,lebo samozrejme oni sú skvelí,správni,nič im nie je a žena musí robiť kadejaké kľučky,aby ho dostala tam,kam chce.ako osol,čo sa zatne a ešte aj drzý,silný,arogantný.asi musí zažiť horšie,aby si vážil lepšie.
baby idem si ja uz lahnut, boli ma krk ako som sedela a pisala uz par hodin za notebokom., Maoam drz sa, vsetko zvladnes :)
Maoam ja si neviem predstavit ako ty mozes zit s nejakym nervakom
ja som praveze az velmi jasna a priama
len potom zacne hucat, zurit a kricat po mne a robi hystericke sceny
Maoam - a povedala si mu, ako to vidis ty? Ako s tebou jedna on a co on ocakava v rovnakej situacii od teba? Pomenovala si veci, ktore ti vadia? Chlapi su nechapavi, co sa nam zda ocividne, oni prehliadaju..tym ze to tolerujes, si mysli ze to je ok. To je chyba.
Maoam - je som taka ista, nedokazem sa dlho hnevat kvoli nejakej veci a toto sa aj u mna stale opakovalo. No nie si sprosta !!! On je sprosty lebo nevidi aky poklad pri sebe ma.
Maoam - to jedlo si veru trafila :-))
no a ti chlapi :D ja sa na tom uz len smejem, aki su - pravdupovediac, mne tiez celkom vyhovuje nic neriesit :DDD
a co sa tyka tych veci vo vztahu, jednoducho, povedane chlapskou recou, nakolko mu povolis retaz, potial si bude vyskakovat. Plati to pre obidve strany.
ja som sprosta, Carey, lebo toto sa stale opakuje a aj tak viem, ze na neho spolah nikdy nebude
tisicpätsto veci, ktore okamzite vyplavaju na povrch, ja som taka sprosta, ze rychlo zabudam na to zle, ale vlastne to len potlacam
no nic...tak si idem pomoct sama, ako vzdy
