Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
VaMo o wobenzyme som pocula, ze je dobry aj na zapaly podbrusia.
no zajtra idem na gastro, nic ine mi neostava. co zjem to sa sprava vo mne ako najvacsi neopriatel. som ako balon a okrem cajikov a sucheho chleba nejem nic :(
najhorsie je, ze som schudla na 50 kg. Lica prepadnute,brucho ako lavor.stehna a zadok ostali. 99 cez zadok. mlandrava som, asi siel dole sami sval a vobec nie tuk tou nedobrovolnou hladovkou.
tesim sa na jojoefekt, ked zacnem jest. ale najdolezitejsie je teraz si vyliecit brusko, nech vsetko funguje tak ako ma...
kofy, vy co tu riesite lasky? :D ja som prisla nato, ze laska je sice krasna ale treba ju brat s rezervou. tak ako maoam tiez som bola neskutocny romantika :D a verila na lasku na cely zivot. ono taka ozajstna krasna laska existuje, kym spolu nebyvate :D potom pridu problemy do toho a prava laska je asi aj ked su dvaja spolu denno denne vytazeni z prace a vedia krasne spolu vychadzat aj ked je jeden aj druhy podrazdeny. ked jeden vidi na druhom, ze naozaj nevladze tak da prat, uprace, navari... nevravim o tom, ze co bude ak pridu deti. spolupraca a ohladuplnost. no ale existuje toto vobec?? to len taky filter na ociach ruzovy, ked mam tak hej existuje:D inac realita je asi ( teda urcite ) omnoho ina :D aj ked, ked sa najde spravny chlap aj toto existuje.
ahojte baby tak dnes opat novy den. Idem varit hrstkovu polievocku, otec mi doniesol ryzovy nakyp tak dnes super obedik :) poobede snad zajdem cvicit a inak len ucit a robit..
Dobré ráno. Ranajky-Activia + grep. Inak toto je úžasná vec :)plusprevas.sk
neda mi nevyjadrit sa
niekedy sa clovek nema komu zverit, nema komu povedat, co ho trapi
nie kazdy zije doma a nie kazdy ma okolo seba furu blizkych ludi a dobrych priatelov
nie kazdy ma len chlapca a byva u rodicov alebo s kamoskou, kde nie je skutocne problem sa rozist, ine je ked s tym dotycnym roky byvate, mate aj spolocny majetok za ten cas, spolocne veci, zivot je drahy, zvlast v zahranici a nie je jednoduche to vzdy platit sam, najmä ak nie ste zdravy a nemozete bez obmedzenia pracovat ako rovesnici
chcem tym len povedat, ze nepoznate situaciu toho, kto to pise a tak nesudte
kazdopadne uz sa viac nebudem vyjadrovat k mojmu partnerstvu, ani ta tym, mila Lucka iritovat a obtazovat
napisala som to najmä preto, ze mi bolo tazko a nemala som sa s kym porozpravat
to je vsetko
peknu nedelu baby
Aj ja mám kamošku čo chodí s totálnym idiotom . Doslova..Ziarlivec , ktorý ju kontroluje na každom kroku, nuti vymazavat priatelov na facebooku .Vynútil si jej heslo k emailom. Ona má 21 on skoro 30. Najprv nadávala aký je to k ot. Teraz aký je úžasný. Bojím sa, že o rok bude mať možno jeho,ale nikoho iného. Zmenila sa . Velmi. Občas ju až nespoznávam... A vtedy si pomyslím ako mi je fajn. Mám dobrých kamarátov s ktorými je sranda, nemusím nikomu nič vysvetlovať , jednoducho nádherná SLOBODA . Síce teraz idú Vianoce, tie vlanajšie boli vo dvojici .. Ale nevadí ja si kúpim niečo pekné a nepotrebujem na to ani frajera ;-)
Mna uz znervoznuje ako zeny nadavaju na svojich partnerov,aki su nepozorni,co vsetko im na nich vadi,ze ostatni muzi su uplne ini a aj tak ostavaju so svojim partnerom.Ked na partnera len nadavam a vkuse mi na nom nieco vadi,tak naco s nim dana zena ostava?Kamoska vzdy ked sa stretneme nadava na priatela,vzdy ked si piseme na neho nadava.Ale nemoze ho opustit,lebo co ked sa s nim rozide a nikoho si nanejde,co ked si najde este horsieho priatela?Radsej byt sama ako s partnerom,na ktoreho vkuse nadavam,trapim sa,placem.A fakt nemam rada reci typu,Tebe je super si sama bez priatela,hned by som s Tebou menila,ja sa kvoli mojemu priatelovi vzdy len rozculujem,placem,nevazi si ma.Ak by so mnou dana osoba menila,preco ostava s priatelom a nerozide sa?To su len take hlupe reci.
Súhlasím Lucka, pekne si to napísala... Fakt.
smilestarr : osobne si myslím,že vzťah naberá iný zmysel a ľudia vnímajú vzťah inak v 30tke ako v 20tke.Jasne,že človek berie každý vzťah vážne,teda ako kto.Podľa mňa dnes majú ľudia problém byť sami,nie všetci.Akoby mali pocit,že čo budú sami robiť,kamaráti majú partnerov,čo som ja menej že niekoho nemám?To je smutné,človek sa musí naučiť žiť sám so sebou a nehľadať nejako nasilu lásku a neudržiavať vzťah len kvôli stereotypu,zvyku,kvôli strachu z samoty.Môj názor.
Len vlastne...Čo je to ten vážny vztah ??
Ja som každý vzťah brala ako vážny , vždy som chcela, aby to vydržalo ...
smilestarr : kamosky neries,si mlada,mas cas na vazny vztah.
