Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
A tie iste kocky,ked som mala ja partnera,plakala,ked som sa trapila,tak mi vzdy hovorili,aka som hlupa,ze som s nim,ze nemam odvahu opustit ho,hlavne,ze oni su s niekym na kom im vadi aj ako dycha.Taketo reci neznasam.Ale ked im poviem,nech sa s tymi muzmi rozidu,tak nie,lebo co by potom same robili,idu Vianoce a maju byt same,len s rodicmi?To je ponizujuce,akoby boli nejake neschopne,ze nikoho nemaju.Vztahy v zahranici neriesim,kamoska zacala byvat s priatelom,po tyzdni zoznamenia sa,pretoze nemala kde byvat,lebo kamoska,s ktorou byvala isla naspat na Slovensko.A vobec mi pripada nekompetentne rozoberat vztah niekoho koho nepoznam.Takze nie,o Tebe to Maoam nebolo.
Maoam - dost bolo smutnych veci, mame pred sebou cely den :)) usmev a ide sa makat, v mojom pripade sa ide jest ryzovy nakyp :D
Maoam : nikdy by som si nedovolila hovorit o niekom koho nepoznam.Mna strasne vcera rozculili kamosky, s ktorymi som sa stretla.To bolo cele stretnutie o tom,aki otrasni su ich partneri,ako im vadi to a tamto,ze radsej by boli sami.Naco to hovoria ked s nim ostavaju a nerozidu sa s nimi.
je len dobre, ze nepoznas moju situaciu, lebo by si bola sokovana a smutna a tak dakujem ti za tvoje slova, Carey
zelam si to aj ja a viem, ze je to hlavne na mne a na tom, ci sa situacia v istych bodoch vyvinie lepsie ako doteraz, to nemam celkom v rukach, tak uvidime :-)
chce to cas a nejake to stastie k tomu ;-)
bojovat, ako cele roky doteraz
Ahojte baby citam tu partnerske problemy,nie je to nic prijemne,ale aj o tom je zivot.Ja som uz presla vselicim,ale samota je velmi zla,mam 46 a manzelstvo nevydarene za sebou,aj par vztahov nevydarenych.Vzdy som chcela z dotycnym zostarnut,ale pan boh mieni,a zivot meni.Teraz mam priatela budu uz to 3 roky a 5 mesiacov byvame uz spolu,aj ked mi niekedy lezie na nervy,som rada,ze ho mam.Kazdy mame niekedy blby den,ale sama by som zostat uz nechcela.Inac strava disciplinovana,teraz pijem caj kavu uz mam za sebou,a idem upratovat+ zehlit.Obed je kuracie masko zapecene s kapustou+ pohankova kaizerka.A mam uvarenu kapustovu polievku od vcera.Priatel je v praci,tak si stihnem este zabiciklovat.Prajem vam baby peknu nedelu.
Maoam - ja si sice neviem ako ty konkretne zijes, lebo ja som jedna z tych co zije u rodicov, takze u mna to bolo ovela jednoduchsie sa rozist a mam teraz klud. Takze ja ti nemam co do toho hovorit, len podla toho co o tebe viem a aka si urcite je to velmi tazke, sucitim s tebou aj ked ta vlastne nepoznam. Podla mna si velmi dobry clovek, ktory si zasluzi dobry zivot taky aky by si chcela a dufam ze raz budes skutocne stastna
tak baby, idem, mam dnes este vela povinnosti
prajem vam prijemne prezitie nedele, nech robite co robite :-))
a VaMo dakujem ti za podporu
ale myslela aj mna, za ten cas uz poznam jej styl, nepriamo to napise, hoci mysli aj konkretnu osobu (v tomto pripade som to bola ja), viem, ze to nemyslela zle, ale proste ten pohlad na tento problem sa mi zda podany strasne zjednodusene a realita je o niecom uplne inom
pravdu ma v tom, ze ak niekomu vztah nevyhovuje, ma odist, len zrealizovanie nie je vzdy take jednoduche, zalezi od zivotnych a osobnych okolnosti, do ktorych okolie nikdy nevidi, len si domysla a vymysla na zaklade vlastnych skusenosti a fantazii
zit u rodicov a mat chlapca a odist je to najjednoduchsie, ale kolko ludi zije takto? ano,na SVK strasne vela, aj v 30ke, ale inde to nie je pravidlo, v zahranici sa ludia osamostatnuju casto uz po SS, lebo nemaju na vyber a zivia sa sami
No ja uz navarene, z hrstkovej polievky je hrstkova omacka, ale neva je velmi chutna :) pojdem sa napapat a potom asi cvicit, dnes dajako nestiham
maoam
Ja osobne budem velmi rada, ked sem sem tam hodime svoje boliestky okolo vztahov. Zijeme tam, kde zijeme, mame podobne problemy, aj partnerske - a ma ich kazdy. Obe vieme, ze viera v "princa na bielom koni" je sice pekna vec, ale skor namet na romanticky usmrkany sladak ako realita. Obe mame v istom smere obmedzenu moznost fungovat "normalne" /teda aspon podla bezne zauzivanych noriem pre tento pojem/ a preto si myslim, ze nacrtnut svoje boliestky hoci aj tu je uplne v poriadku, prekecat ich pomoze aj ostatnym.
Co sa tyka nazoru Lucky na vztahy - myslim, ze tym nemyslela teba osobne - ale je este poriadne nezrely /to nevravim v zlom, Lucka/. Pred tyzdnom asi vehementne zastavala nazor, ze zeny po 35 stale nieco hladaju, mali by sa uspokojit a byt s tym co maju /volna parafraza/. Vcera pisala o niecom inom, mozno je to moj subjektivny nazor, ale chcela som, aby si /ste/ ho poznala.
