Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

xdanielax : jasne,ze tak je to ok :-) Super je ist na lyzovacku a tak si dat nejaky kolacik ako odmenu :-)
A s tym chalanom,on nechce o sebe pisat nic osobne,co mi uz ide na nervy.Lebo tak dlho si pisat len o tom ako sa ma,co vari,co robi cez vikend,ake je pocasie.Tak to je dost divne.Potom mi to pripada,ze mi o sebe nechce nic povedat alebo ma nejake tajnosti.

No kamaratky,kamarati a rodina,tak vsetci ked sa stretneme jedia kolaciky na Vianoce.Je tazke odolat tej voni a este krasne vyzeraju :-) Tak dufam,ze odolam a ziadny kolacik,okrem mojich ovsenych nebude.Je fajn ked si mozete dat sladke.Ale ja sa poznam jeden kolacik by to nebol a zjedla by som celu tacku.Pretoze kolacik su male,pri telke sa dobre jedia :-) Takze radsej nic.Ale upeciem si aspon tie zdrave,aj ked asi uplne zdrave kolaciky neexistuju,kedze aj tam ide med alebo hnedy cukor :-(

Lucka - jasne, hlavne si nerob s tym chlapcom starosti dopredu, kedze ani nevies este, ako to cele dopadne. A minimalne budes rada, ze si tomu dala sancu :) Nikdy nevies.
A mas velku pravdu v tom, ze Vianoce nie su o prejedani. Ja sa neprejedam, ale kolac si dam. Vidiet tych ludi niektorych jak velryby na gauci, lebo sa prejedli a je im zle :D tak to ma totalne odradza :-) ja medzi jedlami chodim von so psom alebo niekam cize nie som ze najem sa, sedim pred telkou, najem sa...sedim s navstevou..atd atd, tak myslim ze to mam este ok :-)

xdanielax : to je pekne,aj ta tradicia na ranajky kolace.Ja som niekedy bola schopna tiez si na ranajky nalozit vanilkove rozky,medovnicky :-) Ja si chcem dokazat,ze mam pevnu volu a nepodlahnem sladkostiam,maskrtam na Vianoce.
Ohladom toho chalana.Neviem ako to bude ked pride domov :-( Je pekne ked ma clovek lasku,partnera ale ja mam pocit,ze akosi vsetci normalni muzi su daleko a taky vztah nema velmi perspektivu.Nema zmysel to riesit,uvidime ked sa stretneme osobne.

Ja si vzdy spomeniem na vetu, ked som asi 5 rokov dozadu telefonovala na stedry den s kamaratom, ze co a ako a on ze "prave som sa uplne najedol. a kedze su tie vianoce, idem si este nalozit" :D a sportovec, trenuje 5 - 6x tyzdenne, niektore dni dvojfazovo. Normalne kazde vianoce mi to napadne ked si berem kolaciky po veceri :)))) obcas treba kaslat na vsetko a uzivat si. :-)

ahoj :)

musim sa tak usmievat popod /zatial neexistujuci/ fuz, ako si vsetky myslite ze makam :D ale podla mna ono to tak hlavne vyznieva, tie plany bezecke a posilkove... ale v podstate to nic nie je. Dnes mam dilemu, lebo mam mat volno a zajtra mam na plane beh, ci si to neodbavim radsej uz dnes, lebo ktovie dokedy budem ponocovat, kedze sa chystam na stretko vecer s kamaratmi :) ale nohy uz citim, tak asi im dam oddych, aspon nebudem prilis dlho hore! Ktovie ci budem zodpovedna.

Lucka - podla mojho nazoru, nemozes vediet ci ti povie lichotku alebo nie, nakolko ho velmi osobne nepoznas. A neopustaj sa! Ze zvykat si na samotu atd..hlavu hore dievca :) cely zivot pred sebou, nevymyslaj!!

a co sa tyka vianoc :) Tak u nas je zvyk jest vyprazanu rybu..to ja nejem, lebo nemam rada vyprazane, a nakolko sa mi nedari presvedcit zvysok rodiny, ze pecena chuti lepsie, tak so sestrou jeme ine nez ostatni, a maminka mi robi aj ryzu, lebo ja salat tiez velmi nemusim, i ked trochu si dam /namiesto zeleniny :D - tu vynechavam / aj kapustnicu mame, to si dam, aj oblatky, potom ochutnam z kazdeho kolaca - my nerobime na vianoce nejake kremove - to nemam rada vobec, len nejake medovnicky, vanilkove rozky, linecke kolieska, medvedie labky ..podla mna zbytocne vela, ale ked uz to je, tak ochutnam :D dalsie kalorie su v podobe aperitivu a digestivu :DD no a potom ja idem este na "polnocnu" - stretko s kamaratmi, kde nesmie chybat pivko a nejake slane/sladke kolaciky co kazdy doniesieme :)) takzee ja sa tesim. No a potom druhy den si dam na tanier znova vsetky druhy zakuskov na ranajky. To su moje tradicie :DD

Maoam : nemyslim to priamo na Teba.Ale ked sa rozpravam s kamosmi,tak vsetci sa tesia ako sa prejedia,daju si sladke.Asi som v tomto prisna a asi prehanam.No nevadi :-) Tvoj pristup je spravny a tak by to malo byt.

ale ja sa nechystam prezierat, chystam sa normalne jest vsetko, co sa v tie dni jedava a kolaciky su taky bonus

Ja to nejako neriesim,ze idem na navstevu a nedam si kolac,vianocny punc :-) asi som trosku sialena :-) mne nerobi problem slusne odmietnut ked nieco nepatri do mojho jedalnicka.Aj ja chapem ked niekto slusne odmietne kolac,ktory som upiekla.Ja zastavam ten nazor,ze naco si cez Vianoce dopriat a prejedat sa,ked su to sviatky o laske,rodine a nie o jedle.Nevravim,ze moj nazor je spravny.Je fajn ked si dokazete bez vycitiek dopriat na Vianoce maskrty.

beriem to volnejsie ako ty, to je vsetko

neupinam sa tak na to

v zime sa aj tak chudne pomalsie ako na jar alebo v lete, telo si strazi energiu, teplo, sama vidim ze bez sportu len stravou sa nic nehybe nadol, ako aj, nema z coho, kedze mam maly vydaj, skresavat prijem by bolo sialenstvo, lebo si uplne znicim metabolizmus, to by som musela hladovat a preboha naco? do jari mam kopu casu, ked budem mat v aprili-maji moj ciel, budem stastna a tesit sa, tym padom si Vianoce chcem vychutnat