Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Maoam - to je ta mliecna blbina?

carey - my mame rovnaky obed! :-) teda ja uz mam aj za nim a myslim ze to je moje oblubene jedlo :-))

VaMo - tie gate - vies ze som si na teba dnes spomenula pri behu? Lebo ja samozrejme rit, studenu :D to je take motivujuce, ked citis vysledky, no a ten veslarsky musi byt perfektny, i ked ja sa hlasim k tym, co by ich asi doma cvicit nebavilo :-))

evik1 - aj na teba som si spomenula dnes pri behu, jak ti byva zima na ruky. U nas nula, ale mne bolo tak teplo, ze som musela rozopinat bundu miestami a mat vyhrnute rukavy :D
prepotila som poctivo svoje tri vrstvy - tielko tenke tricko s dlhym ruk. a tricko s kratkym, a som spokojna :-)
- 827kcal. Aj som cvicila nohy zase vonku, perfetkne!!! ma to bavi, aj ked vzdy dufam, ze nikoho znameho pri tom mojom "saskovani" nestretnem :D

baby, este som sa chcela opytat, v teme 13.dnova dieta baby chudnu 4kg za 2 tyzdne, skusal to niekto z vas?

nie, pre sukromne ucely :-)

jaaaj takze robota, tak pracuj :)

kdeze! PC, podklady pisem a tak

Maoam - dakujem., no este ze si sa ozvala :) a co take porabas ked nestihas, vypekas, upratujes :)

caute babule,

vidim ze pekne makate, ja tri mesiace nic :-( a ani dalej nic nebude ale nevadi, nechcem sa stazovat

Evik1: preco sa riadne nenajes?
Carey: tiez velmi nestiham, mam kopu inych veci, drzim palce pri skuskach
VaMo: aj tu :-))

vypila som koktail,zjedla pol jabka a kivi,nepomáha,som hladnejšia ako pred tým-fix!čo z toho vyplýva?netreba jesť,haha,ale nie,dávam kurča do rúry.budem strúhať zelerový šalát.tem milujem,hoci nedávam veľa vecí,ktoré tam patria,čiže pomaly jem samý zeler,dobré,nie?ALE Má TAM íSť hrášok cibuľa,majonéza,jablko ,zeler,korenie ,cukor asoľ citron.moja:zeler,jeblko,citron soľ,jogurt akokedy,korenie,cukor.

VaMo,Ty srandistka.Nie nenarážala som na beh nalačno,len,že som tu bola náhodou prvááá,hahaha.tak ma dnes riadne vyfúkalo,ale som sa zapotila,lebo som sa obloiekla ako včera,ked mi mrzli ruky aj zadok a tu...teplo.tak som sa po ceste zvliekala.Elip.asi využijem zajtra,lebo mi práve volal potenciálny zamestnávateľ,že mám ráno byť na mieste činu o 8 ráno.tak asi budem šlapať v teple miesto outdorovej tmy.ale som si všimla,že dnu mi neskutočne vysychá v pap....musím piť,hoci nie som smädná,to sa mi von nestáva,asi to bude tou vlhkosťou.

Caute zienky,
v poslednom case nejak nebol cas :-)
Spominate na tie moje "neoprenove gate za symbolicku cenu" na cvicenie? Niekedy pred troma tyzdnami sme to rozoberali. Takze poctivo ich nosim kazdy den na cvicenie, prehrieva to skutocne dokonale /doslova spod nich tecie - mozno je to rovno ze TUK - musim podlozit nabuduce hrniec pod eliptical, nech si nacerpam trosku "bravcovej masti" xixixi/ Zda sa mi, ze je to celkom dobre. Pravda je samozrejme aj ta, ze cvicim 6x tyzdenne, takze asi aj bez gati by sa dostavil efekt, ale na rifliach uz citim, ze stehna su trosku volnejsie /chcela som napisat, ze "stehna su povolnejsie" - to si necham do inej temy :D/
Dalsia novinka - uz mam doma aj veslarsky trenazer! Zapacilo sa mi to v posilke, tak som nasla doma miesto :-) Tesim sa. Niektori ludia proste doma cvicit nebudu, poznam dost takych, hoci by doma mali celu posilnovnu. Ja nie, rada cvicim doma, hoci nemam nic ani proti posilke.
Maoam - vianocna vyzdoba u nas na domoch, stromoch, v zahradach...fici uz naplno, takze aj ja som uz vcera "rozsvietila okna bytu" Ja osobne mam velmi rada tieto prehnane gycovite predvianocne vyzdoby, ked to na ulici svieti jak v elektrarni :-)
xdanielax - tak vo veci nakupovania som ja presny opak - a ked sa nad tym tak zamyslam, predsa len chodievam aj ja behavat - po nakupoch :-) a veeelmi rada.
Darceky uz mate? Ja mam vybaveneho synatora - dostane rebriny s lezeckym lanom a povrazovym rebrikom. Uz to len zmontovat.
evik - ..."ze rozprudim diskusiu" - asi si narazala na behanie nalacno a tak - sama vies, co robis a co chces... Ako eliptical?