Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

zajtra idem dokupit zasoby tvarohu, nemam doma uz nic, vsetko vyjedene :-DDD

musim ale davat pozor, lebo tu su vsade 40% tuku, 20%tuku, ja by som chcela kupit nejaky s nizsim obsahom, lebo cele roky jem len taketo a myslim, ze to nie je dobre, ked este chcem dat nieco dole, tak zajtra idem sliedit po nizkotucnych tvarohoch :-DD

caute babule, ja dnes krasne ranajky, prazenica na cervenej cibulke, troche masla a k tomu nasekana pazitka odstrihnuta rovno z kvetinaca :-DDD

vonka leje, je tma, ale nevadi
vcerajsia prechadzka bola velmi prijemna aj vo vlhkom pocasi

prajem vam peknu nedelu!

Tak ja sa teda pozeram na to nocne "kricanie do tmy" zo strany Fit uplne inak. Pravdupovediac ma to skor rozculilo. Rada by som o tebe Fit vedela viac. Toto tu nie je sice tema o PPP, ale sama si to uviedla, tak by ma zaujimalo, ako dlho, ako sa to prejavovalo a hlavne KTO TA LIECIL. A este jedna vec, kolko mas rokov?
Nebudem sa pred tymito informaciami zvlast rozohnovat, ale VYTACAJU ma dost nazory typu: Nenavidim sa! Musim to vsetko zajtra vycvicit! Mam na seba nervy, ze nemozem z toho spat! A prave kvoli tomuto ma vazne zaujima, prv nez budem akokolvek pokracovat, KTO a Z COHO ta niekedy liecil? Alebo to bola "samodiagnostika" so samoliecbou?
Inak - vsetkym, ktrore sa mate rady a tesite sa z uspech a nepachate samovrazdy kvoli neuspechu - PRAJEM PEKNU NEDELU.

Lucka - tvoj ciel je pri tvojej zivotosprave viac nez realny. Velmi ti budem drzat palce. Hrst pukancov nic nie je. Ked mas chute na sladke, daj si sladke ranajky, na desiatu ovocie, a na olovrant, napr. ten tvaroh s medom a par orieskov a uvidis, nic nezdrave ti jest ani nenapadne. ja mam teraz menzes tiez, a ziadne chute. Veeelmi zvlastne!! Ale mozno ma to este len chyti pocas ovulacie ako baby, minuly tyzden :D kontinualne jedenie mi je zname velmi dobre :)) Lucii, ideme do toho, ja mam dnes na plane kratky beh, uvidim podla toho, ako ma bude boliet brucho, no minimalne prechadzka bude urcite :-)
Mimochodom, vcera v posilke som uz bola tak znicena, ze na zaver som nevladala spravit ani uplne jednoduche cviky na brucho :DD vzdy som ich zaradovala medzi cvikmi ale teraz ich mam na zaver a uuuplne zle, jedine co ma tesilo bolo, ze pri tom lezim :DD

Fit - ked mas taky prijemny zabavovy vecer, tak sa z toho tes. Ved sa predsa neopijas kazdy den;) pohoda, ja to tak tiez sem-tam mam - aj ked to velmi do diety nepatri :P ale aspon sa psychicky uvolnis trosku :)))

Kočky ja mám na seba také nervy normálne nemožem sapť . Pred chvíľkou som prišla domov . Nažratá , pripitá . Proste veľa alkoholu ( veľa zbytočných, prázdnych kalórií ) a keď už som bola v nálade pridalo sa k tomu aj jedlo :/

Ahojte kocky,tak dnes mam na seba trosku nervy.Nevadi,zajtra idem dalej makat.Poobede som si dala mozarellu s paradajkou a hrst pukancov :-( Mam dostat v stredu menstruaciu a mam neskutocnu chut na nieco sladke.No nemozem si dat.Uz sa tesim na ranajky.Asi si urobim ovocne ranajky.Zajtra urcite opat trening.Myslite si,ze je mozne aby som za 20dni schudla 1,5kg?

No tak som sa zazrala do hladania jednej veci ze som sa aj zabudla najest, az teraz pozeram ze uz tolko hodin... ja si asi dam trochu cottage napijem sa a koniec :) dnes som toho dost poedla ale pri tom uceni to inak asi ani nejde

v lete som si aj ja davala sem tam zmrzku,ale moc nie,ja som skorej na ovocie.Zajtra mam na obed kuracie maso uz je nalozene v koreni,a spravim si k tomu tu dusenu papriku+ rajcinu,treba vyskusat nieco n oveho,nie len stale dusenu beznu zeleninu.

jasne, to je tiez dobry napad :) alebo aj banan alebo tak. vselico sa da. V lete som si do jogurtu davala zmrzky trochu :DD - ale to uz nie je velmi chudnuce, uznavam.

xdanielax,ja si zvyknem so bieleho niekedy dat med+par orechov vlasskych,a som spokojna,to si niekedy dam na olovrant.Alebo skoricu.