Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

asi bol problem, ze som ich merala dost kratko PO prechadzke, ano vyzerali napumpovane :-DDD

zatial vela nevidno, skor CITIT; ze su pevnejsie

ako mne nevadi mat pevnejsie stehna, som tak stavana, ze mam na nohach vela svalstva, takze chude laty nikdy nebudem mat a ani nechcem! len nech ten tuk zmizne, to budem happy :-DDDD

Maoam - zadrziavanie vody a pohyb si myslim nijako nesuvisi. Ale je jasne, ze pri namahe svaly prijimaju viac kyslika, cim sa prekrvuju a tym padom su aj vacsie a pevnejsie hlavne este nejaku dobu po namahe. Takze je mozne, ze to bude tym :-) No, podla mna, je hlavne, ze vyzeraju pevnejsie, vyzera to lepsie, ci rovnako?

Ja ked chvilku cvicim v posilke ruky tak si hned citim ako sa mi tie svaly "napumpuju" :D aj ked nie ze by to bolo vidiet :)) alebo idem chvilku do nejakeho kopca hned si citim stehna ako sa mi tam tie svaly hybu, takze ono to nieco s tym bude ;)) A ked dobeham tak uplne to si citim aj zadok aj lytka aj vsekto ako sa mi hybe :DDD skusim sa niekedy odmerat ci bude rozdiel ;))

ja som sa na vianocny trh este nedostala, stale mi do toho daco pride! ale urcite musim ist, uz sa tesim

xdanielax: mam este otazocku na teba, odkedy kazdy den masirujem na prechadzke, a vobec nejem viac a zistila som, ze v stehnach aj v bokoch mam o 2cm viac! ale vaha je stale taka ista (56kg na 165cm), to svaly nejako napucali alebo sa zadrziava voda alebo ako si to vysvetlit? nohy vyzeraju take pevnejsie, tak rozmyslam ci ten pohyb nejako to svalstvo zväcsil ci co??

:-D no neviem co to do neho predvcerom voslo, ale asi si uvedomil sam, ze prestrelil, lebo som sa na tie jeho veci uz neozvala a tak, mozno vychladol, neviem? :-DDD

kazdopadne to bolo tak, ze som sa nedala :-D a asi bol prekvapeny, lebo je zvyknuty ze ma vzdy pravdu, no sekol sa :-DDDDD :-PP

Maoam - ze co? ze mal PMS? :D

Ahojte dievcata dufam,ze ste mali pekny den.ja som bola z vnuckou na INCHEBE,bol tam mikulas,stravila som tam 3,5 hodinky,a mala som dost,ale mala aspon vyblaznila bol tam detsky raj.Prisla som domov vyhladovana,a to tam vsade ciganska,a take co ja vobec nejedavam.Myslela som ze taku 1-2 hodky tam budeme a hajde domov,ale mlada nechcela.Takze som po prichode domov zmakla kaffe+ trochu mlieka,a isla dusit veceru,a mnaam bola.Do panvice som dala vodu+ asi 1 lyzicku olivoveho oleja.nakrajala mrkvu,na kocky kusok zeleru,hodila tam paradajku na platky aj cibulu na platky,a ochutila solou,korenim,a na zaver trochu chilli omacky,a k tomu cottage,uzasne mi to chutilo.

xdanielax: neuveris, dnes prisiel mail, v ktorom sa mi ospravedlnil.....:-DDDD

ahojte :) ja som si bola trosku zacvicit, prave som obedovala, idem si vypit cajik... v ladnicke sa uz na mna smeje ryzovy nakyp (Haertherka dufam ze som ta rozosmiala teraz :D) inak ty mas toho teraz tolko co ja myslim skusky ja tiez nemam kedy darceky kupovat..
Inak dnes som slapala do pedalov a do uska mi hrali vianocne pesnicky, co viac si mozem priat ze :D:D tak som sa trosku naladila na vianocnu naladu hihi.

No vcera som sa ucila do pol noci, dneska asi kratsie kedze zajtra skola...tak idem na to, pekny den vsetkym, este sa ozvem.

aa maoam ja som spominala lekarovi, ze som brala kortikoidy.on, ze to dobre. nic k tomu nepovedal. len, ze ja som mala stale problemy s travenim a ze teraz to vybuchlo. ale pri najblizsej navsteve sa ho skusim opytat :)

babulky peknu nedelu prajem. chytila ma nervacna nalada :D ja chcem piect kolace na vianoce, zdobit stromcek, vytvarat vianocnu naladu ale nieeeee, lebo mam tolko skusok, ze ani darceky nemam kedy kupit. a aj 22 mam este skusku. joj. tak vam tu pisem, co ma teraz momentalne trapi. a mam cca kilo hore :) ale mozno je to len papanicko v brusku :D