Nehanbim sa za to co som dnes zjedla 2

3 nanuky dnes... hm... som divna

jogurt, chlieb
bebe
kura, ryza, uhorka
2 palacinky s dzemom
jablko

dnes:
R: káva s mliekom, jablko
D: káva
Obed: špaldový rožok (70 g), kefír
Ol.: dve jablká, káva
V: kuskus, paprika, reďkovka, biely jogurt, orechy

ahojte,ja včera::)
R:jogurt Activia lesná zmes + celozrnné cereálie s vitamínmi
D:banán
O:polievka + kus-kus(2 kopčeky)so zeleninou(nastr.mrkva,paradajky a brokolica)
Ol:presnidávka jablková,džús
V:jogurt jahodový + musli tyčinka marhuľová,a banán
V2:jahody
+1l 100%ananásová šťava,1l minerálka,ll minerálka pomaranč-šípky

vcera
r: ovsene vlocky,jogurt,jahody
d: acidko neochutene 250 ml
o: zapekana zelenina-brokolica,hrasok,fazulove struky,mrkva plus zeleninovy salat
o: acidko neochutene 250 ml
hodina beh
v: miesane vajicka 3 bielka 1 zltok plus platok celozrnneho chlebika plus kopa zeleniny
3 l vody plus liter caju :)

no ja vcera ... ze :
2 nanuky, 2 kolace a sladky rohlik :D
finito... hm... strasna strava

silvus, ty si sa nepototo z tych ceresni s kavou? :)

a co keby si to skusila opacne - t.j. jest viac doobedu a na obed, ked to ma telo este cas stravit a spalit a nie na vecer, hm?

ja dnes uplne zle zas... ucim sa nemala som cas ist do obchodu..
R: croissant 7days,kava-mlieko-cukor
D: kava2x
O: sackova polievka taka ta do pohara (nenavidim to)
poobede 2 banany a 4 jablka

puknem. ajtak to nebolo hodnotne jedlo...

dnes:
R: jablko, káva s mliekom
D: káva
Obed: čerešne, káva
Ol.: hlávkový šalát
1.V: grah. rožok, biely jogurt s ovsakmi, orechami a hrozienkami
2.V: bude grah. rožok, sójový jogurt

kamoska myslim ze stravu mas v pohode
smailiqa ano to mas pravdu, tiez si davam to na co mam chut. striedam to, snazim sa nech je to pestre.
dnes -
banán
jahodove acidko , ceralny rohlik
filé, zemiaková kaša
chlieb s maslom a salamom ( snazim sa jest uz aj salam, ked ho musim kupovat)
a este nieco vecer zjem