Dievcata,kedze je tam v prvej teme uz skoro 4000 prispevkov,zalozila som ,,dvojku'',kedze sa mi neda tam pridat odpoved uz... tak pokracujme tu,ak suhlasite...
Nehanbim sa za to co som dnes zjedla 2
gordura
[zruseny3]
Baby, aby som vás potešila. Nemám PPP, ale niekedy máte lepší jedálniček ako ja. Tiez mám co dohánat. :)
Smajli, kedysi bol taky fajny syr, ze ked sa vyprazil, tak sa potom tahal a tahal a tahaaaaaaal.... Ze mnam. :D
smajliQa
ahojte.... ja som vcera asi zhresila :)
R- 80 g tofu
D-cel. chl.+salama, rajcina
O- vypr. syr, zemiaky, zelenina
O- nic, bola som total plna
V- jablko velke, troska arasidov, fakt minimum.
Futuristkaa
R- plátok celozrnného chleba, rajčina, trocha ladoveho salatu
O- cestoviny so škoricou
S- ochutený tvaroh
V- zelenina, grilovana kuracinka
V2- ochutený tvaroh
[zruseny3]
Silvi, nerieš čo už bolo, nevrátiš to. Ideš dalej! :)
silvus28
tak dnes som to opäť pohnojila, teda okrem obeda:
R: len káva a džús
D: ovocie - 2 jablká,1 marhuľa a 2 slivky (to som prehnala asi s tým ovocím!!!)
Obed: pečená ryba s kuskusom a uhorka
Ol: nič, bola som u zubára a konečne mi urobil tú korunku :o)
V: ešte nebola, asi si dám cottage a tekvicovú kocku s mandľami / alebo jogurt s tvarohom a vločkami...
Zasa chcem schudnúť a nedarí sa mi, tak od dnes vynechávam 2. večere...
nikki999
bingham:
ahoj... znovu a zas ti dakujem za podporu !! :) snazim sa to zvladat v pohode, tak uvidime ako to bude ! ale dajak mi uz docvaklo v hlave, ze jedlom problemy nevyriesim !! vooobec nemam chut sa prejedat ! :)klop klop... noo tak u mna by sa ti zilo :D:D ja strasne rada variim ! tak hod aj ty nejaky jedalnicek :P vazne purpleness kde siii ??? ako sa ti dari ?
takze vcera:
r: ovsaky,jogurt,hrozienka,kokos,marhulee
d: banan,acidko,skorica
o: spagety zapecene so sunkou,sampinonmi,cibulou,cesnakom,paprikou,paradajkou,syrom plus zelenina
o: melooon
hodina beh
v: platok celozrnneho chlebika,varene vajce,tofu natierka plus zelenina
[zruseny3]
babule, drzte sa. :)
elisabeth_
dnes:
R: jogurt, kava s nizkot.mliekom bez cukru
D: jedna paprika
O: 450g špenatoveho pretlaku na panvici duseneho na vode s karfiolom,paprikou,dvomi strucikmi cesnaku,sol,korenie, dva take veľke platy tvrdeho syra
a o dakych 10min som si na balkone dala zmrzlinu mala 194kcal
Ol: jedna paprika
V: trošku vareneho karfiolu
vaha 49kg, dufam si ju udrzim ked mam takyto jedalnicek dnes to vychada približne na 850kcal
silvus28
dnes som už zjedla a ete plánujem:
R: dva krupicovo-jablkové koláčiky, biela káva
D: jablko+hruška, káva
Obed: celozrnná bagetka 120 g, cottage, paradajky
Ol: ovocie
1.V: pohánkové vločky s bielym jogurtom a orechy
2.V: jogurt s vločkami a mandľami
Tak čo na to hovoríte, zlepšila som sa? :-))) ale mám aj trochu výčitky ešte...
smajliQa
janka, kolko vazis a merias?? nemusis mat nabeh na anoreciu, ale skor PPP... len treba dat pozor, pretoze od PPP je k anorexii len krocik.
ako casto jes a co?
