Nutkave prejedanie sa

nehorazna .... citala som tvoj prispevok a akoby som ho pisala ja... prosim aj ja o pomoc .... vsetkych... to prejedanie sa ma raz zabije. uz mam zlcnik von... co bude dalej??

Ahojte. Neviete mi, prosím, niekto poradiť nejakú nutričnú poradkyňu pre PPP?

Ahojte,
chcela by som Vás upozorniť na nový príspevok v rubrike články, ktorý sa týka výskumu porúch príjmu potravy a súčasne Vás žiadam o účasť na ňom. Dozvime sa viac o PPP. Držím palce v boji proti tejto zákernej poruche.

ahojte baby..aj ja mam podobny problem...som so sebou nespokojna a tak som sa rozhodla ze sa budem zdravo stravovat len sa mi to nejako vymklo z ruk..zacala som sa prejedat...rano sa najem este normalne v skole vacsinou nic a ked pridem domov tak sa tak prejem ze mam brucho dvakrat vacsie a to fakt nekecam.potom mi je zo seba zle snazim sa to vyvracat ale nikdy to nejde.uz ma to takto nebavi chcem jest ako normalny clovek

Nie je tu niekto z okolia Senice? Alebo Myjavy, kto ma takyto problem?

ja uz neviem co mam robit .... uplne mi dlabe ... dva dni nejem a potom za jede den som schopna zjest viac ako za cely tyzden .....uz ma to nebavi :(

myslím si, že to, čo si napísal,RNG je pravda, ale naše jedenie je aj o zvyku. Ja by som s tým chcela prestať aj z toho dôvodu, že už dávno sa neprejedám len tak, aby som sa cítila spokojná, ja sa prejedám tak, že čakám, či mi už tentoraz roztrhne žalúdok alebo nie. To sú také množstvá, že to neviem ani vyjadriť, až sa mi prirodzene dvíha žalúdok na zvracanie, ale to si nikdy nedovolím, no a proste po prejedení mi strašne bije srdce, točí sa mi v hlave, cítim sa mdlo a rozmýšľam dokedy to moje telo vydrží. To sú len fyzické prejavy, psychické sú tak oťapené, akoby som sa predávkovala. Nehovoriac o tom, že ked sa človek takto prejedá komplet od rána až do večera, nedokáže si plniť každodenné povinnosti a je zo seba taký frustrovaný a deprivovaný. Ja aj ked si vyvážim jedálniček ako sa len dá, tak mi to nepomáha. Stále si zvyšujem dávky a nakoniec to preženiem. Preto vravím, že by som chcela vedieť, ako to niekto mohol dokázať - vyliečiť sa

co sposobuje dlhodoby stress a zvyseny cortisol(z wikipedie na cortisol):
* Impaired cognitive performance
* Suppressed thyroid function
* Blood sugar imbalances such as hyperglycemia
* Decreased bone density
* Decrease in muscle tissue
* Higher blood pressure
* Lowered immunity and inflammatory responses in the body, slowed wound healing, and other health consequences
* Increased abdominal fat, which is associated with a greater amount of health problems than fat deposited in other areas of the body. Some of the health problems associated with increased stomach fat are heart attacks, strokes, the development of , higher levels of “bad” cholesterol (LDL) and lower levels of “good” cholesterol (HDL), which can lead to other health problems!

Priamo tam nespominaju hlad, ale ked sa ti uklada tuk , tak z niecoho ten tuk musi byt, tj vyvolava to hlad.

viem, ze toto je zenska tema, lebo chlapi si az na tolko nepotrpia na stihlu postavu(viacmenej sa na to vyflajznu, aby som sa vyjadril jasne) ale problemy s pazravym prejedanim sa maju tak isto chlapi a aj ked nedbaju natoplko o vzhlad, utoci to na zdravie v konecnom dosledku.
Znacna cast tej "pazravosti" ma zaklad v nespravnej skladbe stravy, kde ludia jedia tzv rychle(vysoky glycemicky index) sacharidy.
Tieto daju odrazu hromadu energie, ale telo z uspornych dovodov vyluci tak isto hromadu inzulinu, cim sa tieto jednorazove cukry vstrebaju do buniek a odrazu je v krvi primalo cukru a telo na to reaguje hladom a doslova pazravostou.
Takze rada na tento problem je jest len jedla s nizkym glycemickym indexom, ktore uvolnuju cukry postupne a stale, a tak, ako to telo potrebuje.

Druhy problem je stress. Pri strese sa uvolnuje v tewle stresovy hormon cortisol, ktory kratkodobo je uzitocny(viac energie),
ale dlhodobo zvyseny ma hromadu skodlivych, ucinkov, vcitane vyvolavania ukladania tukov na tele(rezerva na horsie casy,na ktore stresovane telo sa sa pripravuje)
cim sa znizuje mnozstvo cukrov v krvi a tym nastava hlad, pri velkych psychologickych stresoch az zravy.

Nakoniec psychologicky sa to da takto vysvetlit, tlak sposobuje nespokojnost a zradlo je zdroj spokojnosti.

Na toto su vhodne rozne destresujuce techniky, od yogy, cez thai chi, meditacie alebo aspon dlhe prechadzky s hlbokym branicnym dychanim.

Diety, intenzivne cvicenia na spalenie kalorii, ci rozne prostriedky na schudnutie v konecnom dosledku zlyhaju, ked sa tento problem neadresuje.

Dievcata ... bola som bulimickou 5 rokov a teraz som uz 8 rokov "cista" ... je to tazka cesta, stale mam z casu na cas navaly pazravosti - to sa asi neda uplne tomu vyhnut. Naucila som sa mat rada jedlo a uzivat si ho ... vlastne jem cely den, kazdu hodinu cosi okrem klasickych troch chodov, neznasam pocit prazdneho zaludka ... a este mi pomaha predstava, ze ja budem stale svojej dcere vzorom sdravou matkou .... a najma chcem mat rada samu seba taku aka som, a to zdaleka nie dokonala, hoci po dvoch detoch mam postavu akurat ... A neskutocnou oporou mi je manzel, pre ktoreho som tou dokonalou a stale mi to dava najavo ... Avsak pravda je taka, ze najvacsou pomocou som si bola ja sama ... nikto vam nevojde do hlavy a nezmeni nazor ... Ja sa mam rada, tesim sa zo seba, ked sa za mnou chlap otoci, ked sa mi deti hodia okolo krku, ze maju naj mamu na svete, ked mi manzel po prezieracich vianociach povie tie najkrajsie lichotky ... Ziadne jedlo sa neda tomuto vyrovnat ... a ja nechcem riskovat, aby som tu vsetku lasku statila ... Kocky, nesmierne vam drzim prsty, zacnite hladat v sebe , najdite si konkretny JEDEN dovod, preco chcete s tym prestat a drzte sa ho! Milujte svoj zivot, ked nie kvoli sebe, tak kvoli tym ktoti vas miluju a nechcu vas stratit ...