Všetci sa chceme dobre cítiť, dobre vyzerať a fungovať bez únavy. Veľa sa tu už popísalo o "zdravej výžive". Niekto preferuje surovú stravu /pozdravujem dr.Walkra :)/ , niekto zase varenú. Mne a mojmu žalúdku sa pozdáva ich kombinácia a preto by som bola rada keby sme si navzájom vymenili zopár rád a osobných poznatkou. Ďakujem :)
zopár receptov zo zeleninky ale aj iné pochúťky
aj tak mi PC stale zamŕza.Neviem,kde môže byť problém.Ešte tak do varenia sa vyznám,ale opraviť už opravovanú chybu,to teda nie.Moc ma to nebaví stále ho na tvrdo vypínať a zapínať,pretože nejde ani reset.
ako sa darí všetkým variacim?
Máte niekto niečo nové,alebo tu bolo ticho?
ahojte všetci.Po dovolenke a týždňoch,kedy som mala pokazený PC(brat mi polieval kvety a jeho detičky sa zatiaľ "profesionálne" pohrali z PC) som sa prišla pozrieť na nové receptíky.
:-)
zdravim vas skuste jemna pohankovu pomazanku.Mlieko osolime z krupice uvarime hustejsiu kasu a nechame vychladnut.Vymiesame tvaroch s Lucinou a bielym jogurtom alebo majonezou zriedime citronovou stavou pridame 2 struciky cesnaku a nadrobno pokrajanu cibulu.Vsetko zmiesame s vychladnutou pohankovou kasou dochutime solou a korenim.Nakoniec pridame pazitku.
nieco nevyskusane ,ale zato vyzerajuco zaujimavo a zdravo :)
www.sazp.sk
kvôli tým buchtám by ma asi deti vypískali,na kysnuté cesto nie som. Ale iné koláčiky dokážem stvoriť. Mám v tom prax,kedysi som pekávala pre bratov (chlapci toho pojedia!) Inak máte super kuchyňu aj so stravovacími zvyklosťami.
(až sa vrátim z dovolenky tak porozmýšľam... ;-))
Výborná, odskúšaná "kombinejšn":
.
2 hrste (ale poriadne!) čerešní domácich + malú hrsť jahôd
alebo naopak.
.
Trávi a chutí výýýýýborne.
Bez problémov, no a energia? Skúste! RedBul zblehne na LightBul alebo rovno na WhiteBul. (ani neviem či tam má byť 2x "l", ale tie čerešne si dajte aj x-krát, nič nepokazíte, skôr naopak : )))
Polievky nemusím namiesto nich radšej zeleninku,omáčky u nás sa vobec nevaria,a varím vačsinou bez soli,lebo kým boli deti malé tak som nesolila.Takže u nás ryža bez soli,zemiaky tiež,pohánka aj cestoviny bez soli.Vyprážam sem-tam len ked potrebujem narýchlo niečo stvorit.Udeniny taktiež sú poriedko,párky nepoznáme ,takže by si vyhovovala.Akurát trocha sladkých jedálpre deti,buchty,dukátové pečené parené,kysnuté koláčiky a koláčiky.Nie však často.Dúfam,že sa nad tým pousmievaš.
tak to by vyhovovalo aj mne. Ja totiž riady neznášam umývať :-)) Ale varenie môže byť, len pozor: polievky riedke, nezahustené, omáčky na jedálnom lístku poriedko,vyprážať sa nechystám celé leto.A uhorky,paradajky bez soli :-))
brona ja by som ta chcela za kuchárku ani riady by si nemusela umývat.
A ešte poznámočka. Ja si ho dávam bez prílohy.Nič,žiadne hranolky,tatarka...nič. Je mňamkové!!
Ešte jeden recept s rybkami:
Ryba na zelenine
Potrebujeme: 600 g ryby, sol, mleté cierne korenie, 20 g posekaného kôpru, 20 g hladkej múky, 40 g oleja, 70 g mrkvy, 70 g petržlenu, 30 g masla, citrónová štava, 4 kolieska citróna Ako na to:
Ocistenú a umytú rybu osolíme, okoreníme a posypeme nadrobno posekaným kôprom a dáme do chladnicky na 30 minút. Potom porcie ryby obalíme v hladkej múke a opecieme na oleji po oboch stranách. Zeleninu ocistíme, pokrájame na rezance a udusíme na masle do polomäkka. Potom ju dochutíme solou, citrónovou štavou a obložíme nou porcie ryby, ktoré ozdobíme kolieskami citróna.
Podávame so zemiakovou kašou.
Taktiež dávam väčšie množstvo zeleniny,a ja to papkám bez prílohy.
Oddelená strava na zdravie!