skolioza

Ahojte.Ja mam skoliozu od malicka,na zaciatku mi ukazali cvicenia a som to aj dodrziavala,no potom prisla puberta a vykaslala som sa na to.Teraz mam 24.r a zacina ma fakt bolievat chrbat.Niekedy aj vecer neviem zaspat lebo si musim najst polohu v ktorej to necitim.Pozna niekto fakt dobre a ucinne cviky na to?A este nejaku mast na uvolnenie svalstva..?

operacia je ta posledna vec,ktoru by som si zelala.Operecia je dost riskantna a znizuje pohliblivost chrbtice.Skoro pred rokom mi zistili skoliozu.Od toho dna,kedy mi spravili korzet nepresiel ani jeden / jediny den,zeby som ho nemala.Teraz som zacala chodit na plavaren,cvicim...no uz dlhsie NO AJ TAK SA BOJIM TOHO DNA KED POJDEM ZASE {COSKORO} NA RONTGEN.HROZNE SA BOJIM ZE SA TO NEZLEPSILO ALEBO SA TO ESTE ZHORSILO.MYSLIM ZE SA SKOLIOZY A KORZETU DO LETA NEZBAVIM... Co uz... zmierila som sa s tym... :-(((((((( Zdravim vsetkym co maju skoliozy,nosia korzet a nevzdavaju sa!!!! je to tazke....

dobre je lůahnut su na brucho, dat ruky pred seba a nohy a ruky zdvihnut na 3-4 sekundy. Aelbo lezis ba bruchu a chytis sa za nohy tiez na 3-4 sekundy... a treba to opakovat aspon 15-20x

odporucam cvicit avela plavat

evelyn-calcium je naspevnenie kostí,teda pri ochoreniach skeletu slúži čisto ako podporná terapia.Treba hlavne cvičiť

aj niektoré jogové cvičenia.Len sa tomu chrbátu treba povenovať

Skoliozu z casti vie, hlavne v mladom veku, skorigovat Dornova metoda /masaz, civiky/.

Spoluziacka mala skoliozu a operovali ju, teraz ma velku jazvu cez cely chrbat,riadne hrubu a pri operacii doslo ku komplikaciam a na nejaky cas ochrnula a pol roka sa rehabilitovala.. taze odporucam cvicit, lebo operacia je fakt riskantna