Delena strava

cau katka,
tak ja sa tiez pridam, este dokoncim tu moju 90dnovku a uz sa rutim aj sem:))) aspon obkukam vsetky finty :)))

=d - je toho tolko verzii ze az - staci si vyhladat na nete a je ich plno variant, v niektorých veciach sa odlisuju ....asi tolko

101 lila aj ja som po 90dnovke - ale chcem zmenu....tak skusim toto

101lila, ja mam 36 rokov a teraz 165cm/57 kg a tiez cvicim, ale nie kvoli vahe, ale chrbtici.

ja tiež poznám delenú stravu ktorá sa delí na SACHARIDOVU SKUPINU, BIELKOVINOVU SKUPINU A NUTRALNU SKUPINU .... taku ako pises ja nepoznam a bola som v kupeloch na redukciu váhy a tam sme mali tiež delenu stravu delenu na tieto skupiny.... no neviem :-))

ahoj slnko,drzala som ju asi 40 dni,schudla som 6kg a teraz si uz urcujem posledne dni podla toho,ako mi vyhovuje.Zajtra rano sa odvazim a uvidim co ta vaha ukaze.Mam 45 rokov,vysku 163 a potrebujem sa dostat na 63 kg a budem spokojna.No a este k tomu cvicim.Kedze pri tomto veku uz clovek musi chudnut opatrne,kedze zemnska pritazlivost uz posobi viac O:)))

ahoj 101lila,
tu 90 dnovu si drzala do konca ? a kolko sa Ti podarilo schudnut? Ja som ju drzala 30 dni, potom mala dcera 2 roky, stale som porusovala, tak som ju skoncila. Schudla som za 30 dni 5 kg, odvtedy preslo dalsich 30 dni a este tri kila mam dolu, samozrejme, ze jem menej a este by som chcela mozno 3-5 kg dolu.

Ahojte,rada by som sa k vam pridala.
Potrwebujem redukovat vahu a chcem tak nenasylne a rada by som si osvojila zdravy styl stravovania,za ktory samozrejme povazujem delenu stravu.Drzala som 90dnovu dietu,s ktorou som schudla a teraz si potrebujem udrziavat,respektive este nejake 3kg schudnut.90dnovka sa mi paci,ale mam potrebu si urcovat dni podla svojej chuti a potrebujem mat viac bielkovinovych dni,ako len 1 zo 4roch dni,takze chcem prejst na delenu stravu.Tak dufam,ze to zvladnem a spolocne nam to pojde.Dnes som mala do obeda ovocie a o 12tej a 15tej zeleninovy salat s pokrajanym syrom a teraz kusok pomela.Nezvyknem jest poobede ovocie,ale mala som straaaaaaaaaaaasnu chut.Majte sa a vela uspechov v sebakontrole :O))

Ja sa nebranim aj iným typom - je ich viacero ako sledujem, chcem najst tu pravu a idealnu pre mna .... a zacat s tym ....

A k tej podvýžive si prisiel tou stravou? Niekde som citala, ze ten co je chudy priberie a ten co ma nadvahu schudne ...tak neviem ...

jo, a dodrziavam ju uz 12 rokov a stale mam tu istu vahu......no, teraz zial podvahu, ale inak ok..

no, ja mam trochu inu delenu stravu,a to na SACHARIDZ, BIELKOVINY, NEUTRALNE POTRAVINY. podla toho je jogurt neutral, aj acidofilne mlieko, a funguje to, lebo tieto dve veci zvycajne jedavam so zemiakmi, pecivom alebo cestovinou a travia krasne, za 3-4 hodky nemam v zaludku nic......takze ja skor uznavam tuto variantu delenej stravy...