Od zajtra chudnem !!

mám 35 rokov.a samozrejme,že som včera ešte o 21.00 jedla.to som cela ja.pomoooc

Tak to ti gratulujem, je to super!Na svoj vek mas dobru postavu a snaz sa ju udrzat, vekom to potom ide dole vodou...

dámy, kilečká sú pôvabné aj keď je ich trocha viac. Ale len trocha. Moj problém to nieje, 168cm, 52 kg, 43 rokov. Celkom dobré nie?A žiadna námaha a žiadne cvičenie a ani nie genetika

Ahoj macaa! Tak drzim palce! A kolko mas rokov, ked chces vahu z pred 17 rokov? Ja mam ten isty ciel:))Zaujimave.

vlastne nie od zajtra,ale už od dnes.jedla som o 16.30 a dúfam,že už vydržím nejesť.

ahojte.takže od zajtra chudnem.dnes ráno som sa vážila a mám 68kg a výšku 165.ale neviem ako.nevečerat?90-dnovú diétu?delenú stravu?potrebujem dat dole do 20.7. 5kg a potom stačí pomaly,ale na trvalo.ciel:moja vaha z pred 17rokov-55kg.poradte.dík

Ja som schudla od toho 1.7. jedno kilo. Ale nijako zvlast sa neobmedzujem, iba sa neprejedam , ako doteraz. Zacala som viac pit. Jem aj 8 krat denne, aby som nebola nikdy hladna, lebo potom by moje predsavzatie skrachovalo. Co sa tyka cvicenia, tak zatial necvicim:((

ano...pomaly, ale isto 2kg...a troosicka to citim aj na nohaviciach...a hlavne sa citim lepsie psychicky...ale teraz driem poctivo dazdy den aerobik, okrem vikendov...telo si musi aj oddychnut...a stravujem sa pravidelne 5x denne v mensich davkach...

mimuska:uz si sa odhodlala? Kolko vazis a merias?

ja sa pridam"tucnucka"